青羊区微运动教练培训班侧记,最值得分享的三个知识点

2018年1月6日,成都市青羊区第二期微运动教练培训班在美丽的西村艺术空间快乐举行,来自各社区的家庭医生、热爱健康公益事业的社区健康大使共计320人参加了培训。四川大学体育学院副院长韩海军、青城太极第36代掌门刘绥滨、清华大学微运动推广大使胥江分别对《中国成人身体活动指南》《青城太极寰功微运动》《五禽微运动》等内容进行现场教学。培训后,微运动教练将深入社区推广微运动。


以上是为背景,说说感受:

1、最需要珍藏的话语:身中自有长生药,何须天涯海角寻

这是青城太极第36代掌门刘绥滨大师的师父传授下来的一句话,读来发人深省。作为家庭医生,我们身边有很多的慢性疾病患者,不管是高血压还是糖尿病,都和不良的生活方式息息相关,和自身的运动有关。不说患者,就说我们家庭医生自己,很多人也患有颈椎腰椎疾病。归根结底,还是缺乏科学的运动。与其生了疾病后四处求医问药,何不从自我做起,开始运动。

刘大师在授课时候和大家积极互动,很多次让学员参与其中。比如一起运动关节,从脚踝、膝盖到腰椎,肩关节、腕关节到颈椎,很多关节运动下来,确切说是测试下来。很多人发现自己已经残了,缺乏运动使得关节活动度下降,肌肉力量下降,柔韧度下降。发现问题不可怕,关键是要解决问题。于是有幸上台感受了刘大师的运动气力,由衷佩服,想到了一个词:柔中带刚,刚柔并济。

PS:刘绥滨,1965年出生,大学文化,国家一级拳师。道号:信玄,青城派第三十六代掌门人,四川省武协委员,四川省道教协会理事、中国武术七段 、美国国际文化科学院院士、世界传统武术联合会委员、世界武林联盟教授、世界武林联盟中国总会副会长、2008年中华养生健康国际论坛形象大使。曾六次获得中国电视吉尼斯擂主、国际及世界武术比赛冠亚军。

More...

2018,让暴风雨来得更猛烈些吧!

痛定思痛,痛何如哉!

回首2017年,坐在2018年的第六天。渐渐的视线模糊了起来,花非花,雾非雾。

响石潭响石潭

回想起这几天的各种耳提面命,一切都还在耳畔萦绕。细细思索,阵阵寒意。虽然还是有几多的困惑,但更多了些许冷静。如果2017年更多的是思考和启迪,那么2018年就更应该是沉淀和行动。2017年,虽然最大的事情莫过于家庭医生团队的重塑,但细细回望,对于自己而言步子迈得太大,真真容易扯到蛋,纵然站在历史进程回首或许是正确的做法,但依然敌不过眼下的秋风扫落叶。我无意义去辩驳和解释,我只想静静的做好这一切。但,或许真的就是那么的难。除了团队,如果说这个自以为最大的变革在众人眼里是“失败”,至少不是肯定和喜悦的话,那么我这2017年还能残存哪些值得莞尔一笑的事情呢?

逐渐,似乎自己进入了一个可怕的怪圈。进退维谷,不知何处寻。有时候在想,这或许就是阵痛吧。只是当所有的痛对你扑面而来的时候,困惑、彷徨、无助,真真的是如影相随,接踵而至。不由得想到了上下、正反、好坏等等词语。往往正确与错误就在一念之间,就在你的角度你的立场你的心态。慢慢的,我想我也理清楚了我的轨迹了。如果放弃坚持,随风而变,那是迷茫中的更加迷茫。很多时候,或许应该做的是求同存异,然而更多时候你是没有资格去说这四个字的,现实或许就是残酷的不知如何表达。

觉得很心累,心累的无处倾诉。觉得委屈,委屈的只有泪眼。觉得苦闷,苦闷的吞下口水。觉得烦躁,烦恼的开始码文字。这些年来,至少在这个网站建立的将近10年里面,网站成了我的倾诉对象。他就像一个老者,对我不离不弃,静静地倾听我的诉说,慈祥的抚慰我的伤口,给我以滋养和力量。2018年,我想过很多开局,但如今的现状是万万没有想到的。万事开头难,2018年的开局真心不易。但,我不是一个惧怕困难的人。反而,我会迎难而上,攻坚克难。

2018年,给自己几个关键词:

合作:与各个相关人也好,科室也好,部门也好等等的一切,做好合作与沟通;格局:换位思考,这个位有下更有上,能够站在更高的立场看问题。理性而全面的分析问题,而非一叶障目;专业:专业学习常抓不懈,不管是做哪一方面工作,都要沉下去,沉到最核心的知识构架中去,而非蜻蜓点水;努力:只要有一丝希望,只要有一点力量,不做则已,做就要做到极致。需要持之以恒的努力,而非第一时间想到退缩;奉献:多去奉献,少去索取,即便是合理的,适当时候也要懂得取舍;闭嘴:少说话,言多必失;孤独:让自己适当孤独起来,保持内敛和矜持!

2018年,你来了6天了,我也准备好了。让暴风雨来得更猛烈些吧!

喝了这碗鸡汤,美美的拥抱2018

2017年最后一天,让我们喝了这碗鸡汤,美美的拥抱2018!

郭台铭,鸿海集团总裁!他去自己的工厂视察的时候,简单地和厂里的工程师做了个交流,而其中有好事者大声追问总裁:为什么累死的是我,首富却是你?

他的回答震憾全场,我们之间有三个差别:

第一:30年前我创建公司,是赌上全部家当,不成功便成仁。而你寄出履历表后就来我们公司上班,而且随时可以走人。我们的差别在:创业与就业

第二:我根据市场不断创新,到处对接资源。而你只是做你份内的工作,还时不时闹情绪。我们之间的差别在:选择与被选择

第三:我24小时都在思考公司如何发展,如何创造利润。每一个决策都可能影响着公司所有人的收入和未来。而你只要想什么时候能休息,哪些对你不公平。我们之间的差别在:责任的轻重

搞明白这3个差别,就不会纠结自己的现状,而是学会和公司一起成长,你将来才有可能成为公司的顶梁柱。这也是平凡与卓越的差别 ,差的不是口袋,而是我们的脑袋,是魄力,是选择,是格局。

所谓创新精神,核心就是有没有决心不断变化!当我们遇到困难的时候:

遇到问题先想好三个解决方案再敲门!

More...

2017年,青春散尽,活着!

2017年12月30日,2017年尾巴。这一年,一言以蔽之:活着

前几天阅读了余华的《活着》,其实我们就是一个个不同的福贵。福贵一生的苦难让福贵懂得了担当,学会了忍受,他以极强的承受能力,平静接受苦难的命运,甚至是忍受苦难的命运,他坚强地活下来了。我们有着不同的喜怒哀乐,但我们都在活着。这一年里面,我们每个人都经历了许多许多,但都已过往,我们都已然挺过。如同作者在自序里面所述:

这部作品的题目叫"活着",作为一个词语,"活着"在我们中国的语言里充满了力量,它的力量不是来自于喊叫,也不是来自于进攻,而是忍受,去忍受生命赋予我们的责任,去忍受现实给于我们的幸福和苦难、无聊和平庸。

12月25日下午我和大地保险去进行长照险的评估,合计去了五户人家。这几家人,有的老年人因为中风导致行动不便,记忆力下降,有的因为疾病导致长期卧床,还有是因为医疗事故导致卧床等等。看着这些老年人,有子女照顾的,有老伴照顾的,也有请保姆照顾的。每一个人都有着芳华的青春,到了晚年又是如此的羸弱,甚至意识混乱,不能识人。但他们都在异常坚强的活着,其中有一个老奶奶,看着我们到来,当问到他的病情时,老奶奶虽然言语不清,但是眼旁的两行热泪分明表达出了对于生命的热诚。

所谓长期照护保险,是专门保障长期重度失能人员基本生活照料的一项社会保险制度。其建立,主要是帮助长期重度失能人员及其家庭解决经济、精神双重负担。2016年,成都被人社部确定为15个首批试点长期照护险的城市之一。2017年7月1日起,这项试点工作在成都全面推开。

2017年,工作核心是团队的锻造。这一年上半年忙碌着准备年终考核,6月底考核完成后,便开始了团队的改革。9月底制定了团队改革的绩效初稿,11月底进行发布了团队绩效改革的方案,12月底发布了团队绩效改革的补充方案。12月开始了公卫软件的新版升级。这其中的酸甜苦辣,相信每个经历的人都是历历在目。有过心酸,有过喜悦,有过抱怨,有过希冀。

More...

Happy birthday,响石潭独立博客,九岁生日快乐

2017年12月24日,响石潭独立博客已经九岁了。从2008年12月建立至今,度过了整整九个春秋。时间的脉络沿着2008-2017,再过一年2018,这里将迎来十岁的生日,人生能够有多少个十年,网站又能有多少个十岁。

回望这逝去的九年,几多芳华,几多岁月。这里伴随我度过了研究生的大半个岁月(2008.12-2010.06),和我一起哭一起笑,一起沉淀记忆,一起缅怀青春。在我工作之后(2010.07-),更是成为工作中的良师益友,给我思考的空间,为我倾诉的窗口,让我能够静静地思考岁月的沧桑,让我能够能够默默地书写家庭医生的芳华。

回看2017年,独立博客的代码变动主要包括:部属安全证书(04月),https加密协议;修改配色(07月),升级到Walle;删除子目录并取消nav固定(10月)。就内容方面而言,2017年这里几乎没有了流水账,淡淡的记录工作的点点滴滴似乎已经逝去,反而多了频繁的思绪和感慨。这一年网站记录了家庭医生团队变革的点点滴滴,有意气风发,也有无奈慨叹,更有一往无前的精气神。

如果给独立博客的2018年用一个词打总的话,那么我想应该是:芳华。很多时候,我们都在疯狂义无反顾的往前冲,这都是我们这个年龄,这个年代人所特有的状态。所以,不要过多的质疑对与错,不要灰心和沮丧。每个人都在顺着自己的生命轨迹流淌中,或许惊涛骇浪,或许涓涓细流。但这都是特有的你,独一无二的你。我们需要的是自信,需要的是力量,需要的是青春无悔。

2018年,希望除了思考和愤懑,还能够有更多的书香气。

来吧,2018,期待,十岁的你!

More...

建立闭合链条,树立一盘棋思维

  昨天迎接检查,几多收获。虽然讲的不是家庭医生团队的管理,但是细细想来都是一样一样的。Mark一个!工作要有一盘棋的思维,具体有以下三大方面:

  一、责任制的落实:一是责任体系的建立,形成责任书,并在工作中层层落实,每个人都有责任。二是工作中有抓手有痕迹。

  二、行业监管:一是业务人员的管理,对人的管理,建立责任体系。二是对事的管理,比如政策、药品、耗材等。

  三、作风行风建设:要有台账有痕迹,梳理不同风险点的职责。

  总之,从发现到整改要建立一个闭合链条,建立相关工作的台账,强调流程的规范以及习惯的养成。好习惯可以让工作事半功倍。

小确幸!我们不是“佛系”家庭医生团队!

自从7月份全面开始家庭医生团队工作改革以来,绩效的问题不断探索中。7月到12月,几乎每个月的绩效都或多或少有些变化,这些变化一方面是最团队工作改革的适配,让绩效与工作实际对接,另一方面则造成了家庭医生团队医护人员对绩效不确定性的担忧。

进而,大家对于绩效分值表示了不解和困惑,部分同事觉得改革不如不改,又或者觉得绩效调整不合理,甚或觉得绩效改革让大家充满负能量……与此同时,还有一些家庭医生团队医护人员对于绩效的调整提出了自己的看法和意见,有些意见非常的尖锐,有些意见非常的深刻,有些意见充满了抱怨……凡此种种。故,我也有些焦虑和烦恼。昨天到四川省美术馆带着孩子参观,这里面的陶艺让人心头一亮,内心莫名升腾出一种久违的静谧与祥和之感,感觉心头的烦恼消失许多。

响石潭

而今天无意中看到了“佛系”这一词语。惊讶的发现,烦恼和抱怨是多么好的一种状态,至少我们还不够“佛系”。佛系,简而言之就是“都行,可以,没关系”。

佛系是一种怎么都行、不大走心、看淡一切的活法和生活方式。佛系青年大致可以概括为一种对工作生活甚至感情都不争不抢、不哭不闹、不悲不喜、一切随缘的态度。心态平和的处理着与自己相关的任何事情,他们在心中默念“人生就像一场戏,莫生气,莫生气”。经常沉浸于一种“淡然”的心态——凡事不愿较劲,不想折腾,别人提供的服务就算自己不满意,也趋向于平静接受,对爱情也不再患得患失。

我们都在积极的想着如何把工作做好,积极地思考如何更好地服务社区居民,积极地争取更好地绩效方案,积极地全力迎接各项公卫检查……

这些,我们都是积极地心态去面对。虽然有抱怨,那是我们积极地思考;虽然有负能量,那是我们积极地改变;虽然有遗憾,那是我们积极地向往美好生活。想到这里,我内心还是有一些小确幸!我们是个积极乐观、不断思索、不断奋进、不断成长的家庭医生团队!

当如鲁迅先生所言:

“都摆脱冷气,只是向上走,不必听自暴自弃者流的话。能做事的做事,能发声的发声。有一分热,发一分光”。

遇到困难,我们不会退缩,我们会迎难而上。遇到险阻,我们不会畏惧,我们会勇往直前。很好!我们不是“佛系”家庭医生团队!

More...

2017年12月15日,映月湖,拓展!

响石潭2017年12月15日,映月湖,拓展!

去年下半年以及今年上半年的单位拓展由于各种工作因素没能参加,非常遗憾。这次拓展的机会终究不能放过,幸而成行。一天的拓展下来,虽然腰酸腿疼(不得不服老),但是心里挺充实的。拓展的内容很简单,总共四个环节,分别是:真人CS,高空挑战、射箭以及团队作画。当我们放下一切,以空杯心态去全情投入的时候,内心那股涓涓细流便会慢慢而出,滋润心田,冲走烦恼。

真人CS是拓展的第一个项目,这也是我第一次拿上有子弹的大家伙玩具枪,所以内心是相当的激动,和小孩子看到心爱玩具是一样一样的。CS分为两组,攻防战两轮。第一轮我们几个同事保护好司令,其余人员就往前冲。最后双方平局,各方的司令均中了三枪。第二轮,吸取经验。我们让司令躲在没人关注的角度,而在另一个地方让大家保护一个假司令。果然,对方上当,在攻防过程中,对方集中全部火力对准这个假司令,我方真司令毫发未伤。而对方司令就惨了,我们全力围剿,一举歼灭,哈哈。

之后的高空挑战,说真的内心很紧张的。不过由于曾经参加过类似的拓展,反而觉得没什么,安全是绝对有保障的,于是心里静了静。在同事们的鼓励声中,成功的完成两个高空挑战。其实这不仅是高空挑战,更是对自己心志的磨砺。这里面有的同事放弃了,有的同事失败之后再次站起来,勇敢的战胜了自己。很多时候,所谓困难都是你我自己给自己设定的障碍,是一种自我内心的执念,冲破!你就会海阔天空,收获不一样的快乐。

More...

成都市长照险保险评估人员交流培训

响石潭也不知道曾几何时,又开始进入压抑的状态,似乎很多时候提不起劲头来,懵懵懂懂的,有些不知所措的感觉。或许是天气冷了,心也跟着冰冻一下的缘故吧。

自从上海杭州学习回来之后,整整两周时间乃至到了今天都还在中医的材料中翻滚跳跃,不知何处是终结。隐隐的又想起了,一入中医深似海的感慨,而且还是茫茫无绝期的无奈。于是乎,戚戚然无语凝噎。这段时间的核心任务是完成中西医项目书的撰写,这个是重点。

然而还是有很多事情困扰着,都是本职工作,但或许都需要做到优先排序,要去专一的完成核心任务。所以,这时候是该想想什么是关你屁事,什么是关我屁事,而什么又是我的事?只有抽丝剥茧,条分缕析了,我想我才能够思路清晰一些,不至于像今天一样,一整天都在头昏脑胀中度过。

还是流水账一番,记录下这几天的学习情况,避免日后遗忘。

长照险:

上周四进行了相关的培训学习,几多感触。发现要把这份工作保质保量的完成,我自己首先需要成为一名福尔摩斯才可以。比如在评估前嘱咐被评估者先上厕所解小便,这不仅仅是解小便,而且还可以看到患者床椅转移、平地行走等情况。比如医师状态的判定在刚接触时,直接友好称呼,即可判断并了解其听力、视力、意识状态,这时失能人员和家属还不设防。在评估中最好以了解本人为主,家属意见为辅,因为家属更知道如何应对评估者,而失能人员则不一定,故家属最好在旁边远一点可以避免干扰。

More...

公卫服务如何更好对接居民需求

基本公共卫生服务在基层医务人员日常工作中占据着很大比重,如何把这项工作做得更好?我们来听听基层的工作人员怎么说——

公卫服务如何更好对接居民需求

打好团队协作这张“牌”

四川省成都市青羊区新华少城社区卫生服务中心 陈锐

笔者辖区有一位患有糖尿病的居民李大爷。2016年上半年,患者女儿在另外一个城市进行子宫肌瘤切除手术,术前通过电话告知父亲这是个小手术,手术很快就会结束。可是过了不到半小时,电话再次打过来,李大爷的女儿因为术中大出血不幸离世。此后两天,李大爷一直呆坐在家里的凳子上,不吃不喝度过了48个小时。直到现在,虽然已经时隔一年多,李大爷却依然无法从女儿病逝的悲伤中走出来,头发已经全白,人也瘦了20多斤,原来可以自由行动,现在却不得不依靠拐杖缓慢行走,每天情绪低落。

从糖尿病管理的角度看,李大爷的血糖控制是平稳的,可是从李大爷目前的状态看,显然需要一个多学科协作的团队,心理治疗师、营养师以及康复治疗师共同介入,才能更好地管理李大爷的健康,提高他的生活质量。

家庭医生团队应该以维护辖区居民健康为目标,按照国家基本医疗以及基本公共卫生服务规范的要求,通过团队内成员多学科协作的形式,为辖区居民开展中西医结合一体化健康管理服务。

现在家庭医生团队开展公卫服务工作时,往往存在以下几个误区:团队以满足基本公卫考核要求为目标,忽略辖区居民的获得感;团队过于强调分工,公共卫生工作缺乏协作完成机制;对于国家基本公共卫生服务规范的解读,全国各省市有所不同;团队成员在技术水平或技能上参差不齐,往往注重完成各项资料的收集整理,而没有真正把居民的健康管起来。

More...

回到顶部