响石潭: 1、在情绪爆发的时候，选择不要说话，因为祸从口出。 2、学会问自己三个问题：为什么有这种情绪？这样做值得吗？这种情绪会导致什么后果？ 3、毅力培养，可以选择每天晚上坚持跑步，这样可以培养自己的毅力，有毅力坚持跑步那么就会有毅 …
- 7年前 2018-06-05 分类 学习 阅读 2281
响石潭: 昨天儿童节，培训一天。随着年龄的增大，越来越不再愤愤。比如对于各项指标的看法，比如对于各种率的看法。回过头看看去年的很多日志，放在如今也就是淡淡的一笑。不由得想起了：沧海一声笑 滔滔两岸潮浮沉随浪 只记今朝前言：说说昨天培训，主题是《第四期家庭医生签约服务培训班》，讲课的老师都是领导和大咖，含金量很足，导向也很明确。很多人认为“家庭医生就得上门服务，随叫随到 …
- 7年前 2018-06-02 分类 学习 阅读 5019
响石潭: 会工作的人工作能力强，往往左右逢源；不会工作的人工作能力弱，时常晋升无门。大家上班时间差不多，所处环境差不多，为什么结果却霄壤之别呢？说到底还是工作能力的问题。大家都希望自己是一个“工作能力出众”的人，但如果你不知道以下这提升工作能力的五件事，恐怕是难以实现的。1、接受工作，只问标准单位领导布置给你一项工作，别的你可以不问，比如为什么要这样做、这样做有什么意 …
响石潭: 5月3日到18日读完了理查德·伊文思著作的《邓小平转》，对于伟人无权更没有资格去点评，只想默默地说：坚持初心，适时权变非常重要。5月19到20日，两天时间读完了东野圭吾著作的《白金数据》一书。之所以看的这么快，核心还是内容的悬疑和吸引人。书中的几个人物至今还在脑海徘徊，如：浅间、志贺、神乐、水上，还有那个美丽的铃兰。本书内容很悬疑，不读到最后很难猜出谁是凶手 …
- 7年前 2018-05-20 分类 学习 阅读 3181
响石潭: “家庭医生就像一个闹钟，随时提醒你应该怎样照顾好自己和家人的健康……”每年5月19日被定为“世界家庭医生日”，今日，由省卫计委主办、市卫计委和青羊区人民政府承办的“我承诺·我服务”主题宣传活动在青羊区宽窄巷子东广场举行。记者从现场了解到，截至2017年，全市共 …
- 7年前 2018-05-18 分类 学习 阅读 2476
响石潭: 上周四和五两天在四川广元参加四川省社区卫生协会主任联盟暨第一次学术交流会，其中会上陈博文会长讲到了中国公共卫生和社区卫生之父，陈志潜。这是我第一次听到这个名字。想想自己还是全科医学专业毕业的，瞬间脸上热辣辣的。顺着陈老师课件，恶补一下这些常识。话说陈志潜是成都华阳人，出生于1903年9月10 …
- 7年前 2018-05-16 分类 学习 阅读 3121
响石潭: 姓名：余丽年龄：28岁工龄：8年职业：新华少城社区卫生服务中心全科护士用不一样的视角 留住事物的美今年28岁的余丽是新华少城社区卫生服务中心的全科护士。工作中的她严谨认真，私下里，她有一个坚持了快10年的爱好，就是拍照摄影。在余丽工作的单位顶楼，有一个种满花草的平台。这也是余丽上班休息时，最喜欢待的地方。“你看，这几天花开得正好，天气好 …
- 7年前 2018-05-12 分类 学习 阅读 1915
响石潭: 5月1日放假，信手翻了几页买了好几个月的书，《遇见未知的自己》。没想到就停不下来，不管是文字还是插图都深深地吸引了我。或许这就是一种能量的振荡，一种同频。曾几何时，学习《医学心理学》的时候知道有什么本我、超我之类的词语，还有潜意识等。读张德芬这本书，感觉又是一次心理学课程。不过作者用了讲故事的方式娓娓道来，让我们读起来不会那么的吃力。而且能够随着故事主人公的 …
- 7年前 2018-05-03 分类 学习 阅读 2572
响石潭: 这几天读完了东野圭吾先生所著的《解忧杂货店》，后来翻看了下电影版，完全找不到阅读纸质书的那份安详与宁谧。书的内容虽然比较穿越，但又隐隐的折射出我们的现实。每个人都是沧海一粟，而又不知不觉的发生着相互影响。人生中有许许多多的必然因素，也有着不可预测的偶然因素。如何把握自己生命的航程，我们需要稳稳的把握好航向。杂货店的浪矢爷爷不仅是在解忧，或许更多的是在倾听。我 …
响石潭: 不知为何，这段时间异常思念一个从未去过的地方“响石潭”。甚至想从网络上找一些关于此潭的图片也是颇为困难，能看到的则是同名不同地的。看不到今身，只能探究过往，拨开尘封的“响石潭”历史。据《醴泉县志》记载：“此潭怪石嶙峋，水中突立，河水自上而下呈瀑布状，砰砰有声，土人呼为响石潭”。查看响石潭所在 …
- 7年前 2018-04-22 分类 学习 阅读 5420
响石潭: 不管从哪个角度讲，强健的体魄都是非常重要的。春节刚过体重66.55kg，节后一个月了现在是64.05kg，较之减轻了2.5kg的样子。主要方式是室内跑步以及饮食控制。不过今天发现一个现实问题，那就是室内尤其是像我在瑜伽垫子上面跑步其实是不科学的，对于膝关节以及踝关节有损伤，而且不利于肌肉的锻炼。PS：不要说我是医生就该懂这个，其实我是运动小白。所以需要继续寻 …
响石潭: 什么是臀桥？臀桥运动说白了就是靠臀部的力量将身体撑起呈桥状，是一个对于启动臀部肌群来说非常有效的动作。做臀桥动作的要点：1、肩、髋、膝“三点一线”，提升时这三个点要成一条直线。2、臀部发力，手臂和上背不要下压借力。3、躯干上抬时以臀部为着力点和上移的中心，而不是中下背部。4、肩和上背作为同一个支点提供稳固支撑，不要追求将上背抬起，那样很容易损伤肩部和颈椎。5 …
响石潭: 我这几天都是尽力做到一万步，但突然间发了一个严重的问题，但就是怎么站立不够直。貌似弯腰驼背，看着非常的不周正。内心那个神伤啊，但是妻子告诉了我们一个事实，那就是骨盆前倾。于是站直了拍张照片，画上线条，不得不承认确实如此。 如上图，基本上我就是 …
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