四川省第六期运动促进健康技术培训班

@干着 这周三、周四参加了四川省第六期运动促进健康技术培训班,两天时间课程满满,老师们重点讲了一些运动的基础知识和慢病防治策略,常见骨科疾病运动、饮食营养等等。时间紧,内容多,而且还超出我的专业范围,听起来很吃力,最后留在脑中的知识点经过这两三天的洗礼,消散殆尽。印象最深的就是一点,我们该怎么坐?1.要坐在坐骨上:我们坐着的时候,其实坐的是坐骨结节,它在我们的骨盆上,而骨盆就如同一栋高楼的地基,地基稳了,脊柱这个高楼大厦也就 more…


增加“运动”分类

@活着 五一第三天,昨天下午调整并增加了博客分类。很多时候,博客记录就是真实自我的体现,不知不觉这里变成了工作为核心,所谓思考也是源于工作。显然,这种状态是有偏颇的。一个完整合理的状态下,不能只有工作。而要做好工作,也需要跳出工作看工作。增加“运动”分类,调整“思考”到“生活”下,将“学习”修改为“读书”。整体顺序进行了调整,依次为:读书、运动、生活、工作。再过三年多便是四十岁,这个年龄已经开始出现身体发福。想着读书时候怎么 more…




老年人骨折及糖尿病足,务必重视!

@看着 这周最开心的是去年评审的中西医结合副主任医师职称证书发下来了,下一次职称评审要等四年以后。不得不说网站升级到所谓独享云虚拟主机后打开速度有所下降了,而且由于日志里面图片过多,导致页面往往几兆,打开速度很慢。咨询下主机提供商,对方也很崩溃。答复是:我司当前核实到首页大小在10M左右,是比较大的,建议可尝试压缩图片资源后再观察 。基于此,今后日志的图片数量限制在四张以内,首页的日志摘要里不添加图片。忙忙碌碌的一周,今天周 more…


有担当,敢作为,全科团队总结2018,拥抱2019

@干着 2019年1月26日,周六。到了岁末,这周主要完成了科室2018年年终总结这一大事,于此同时也参加了院部的总结以及趣味运动会。个人而言,高兴的是2018年的主要任务副高评审终于有了结果,顺利通过。科室2018年总结,之前想过无数种呈现方式,最后使用了较为复杂的会议形式,和防保科联合一起进行。这样便于呈现家庭医生团队的整体风貌,同时也能够把新春佳节的喜庆氛围融入进去。让大家神采奕奕告别2018,充满信心迎接2019。 more…


高水平思考,高效率执行,做好每一件事

@干着 又一周,周五。本周累而且忙,似乎需要八只手八只脚才能处理完这些事情。但不管如何,都需要有条不紊,要高水平思考,高效率执行。周一,上午策划和沟通下周的家庭医生团队年终总结会议。晚上接Coco跆拳道学习后,一起去看了《白蛇:缘起》,感觉挺好。记的第一次看《新白娘子传奇》,应该是小学三、四年级的事情,所有人都在“哎嗨嗨,哎嗨嗨,西湖美景,三月天奈……”小伙伴玩的卡片上面,或者贴在日记本里的都是各种白娘子许仙剧照。顺着童年印 more…


感冒声音嘶哑侧记

@活着 蓉城进入到了最美的季节,银杏叶打扮着金灿灿的锦官城。这一周我感冒了,并且以周四为分水岭,发生了戏剧性的变化。周一感冒,主要症状就是声音嘶哑。周一上午开始发作,下午给新的一批规培生和实习生进行入科培训后声音便正式一蹶不振,周二的时候基本就说不出话了。考虑到周四要进行副高答辩,周一下午便开始规律用药。咽痛,有痰不易咳出,咽痒咳嗽,自觉乏力。想到答辩,答辩时可不能声音嘶哑啊,不然能回答问题?于是周一到周三期间吃的药物可以顶 more…



你适合什么样的运动?社区家庭医生专门给居民开“运动处方”(成都商报 红星新闻)

@看着 在传统认知上,到医院看病,医生开的处方就是药方。但是在青羊区,家庭医生除了给居民开普通的药方,还能开特殊的“运动处方”:不吃药能治疗小病、治疗慢病,还能治未病。这是怎么回事?从2017年3月起,青羊区通过将家庭医生培训成“微运动教练”的方式,积极推广“五禽微运动”和开展“家庭医生开具运动处方”试点工作,今年,在青羊区7家社区卫生服务中心正式集中推广,220余名家庭医生都会这样为每个人量身定做“运动处方”。在体质测试的 more…


青羊区家庭医生和网红婆婆有一个约定

@干着 下午在朋友圈发了在人民公园和社区居民一起练习五禽微运动的图片,短时间内便有117人点赞,大家纷纷表示“家庭医生越来越贴近百姓,接地气”,称赞80岁的郑婆婆“洋盘,阳光的人生”,“这位老奶奶好潮啊”。郑婆婆是我的一位签约居民,患有高血压病等慢病疾病,长期在新华少城社区卫生服务中心全科门诊诊疗。郑婆婆是一位运动达人,可以称为签约居民五禽微运动推广大使。她不仅自己坚持锻炼,而且还带动退休的老同事一起运动。每天下午在人民公园 more…


“李贝贝”的“铁粉”在哪里?来“接茬”听散打评书说健康 (四川日报数字版)

@看着 唐子晴 川报观察记者 石小宏“家庭医生可不是私人医生哦,大家一定要搞清楚,家庭医生是分诊医疗的‘皮试’,也是医疗体系的‘守门人’。和家庭医生签约,等于在生活中多了一个了解你健康状况的朋友,何乐而不为呢?” 11月28日,由四川省卫生健康委主办,四川省卫生计生宣教中心、四川省疾病控制中心承办的《李伯清话健康》散打评书第二季在成都少城剧场进行节目的现场录制,社区群众、医护人员代表、护理学校学生等共400多名观众现场观看。 more…


李伯清话健康:家庭医生签约就到社区卫生服务中心

@干着 最近的成都街头银杏叶纷飞,马路上一片片金黄色,非常的舒服和惬意。只是辛苦了清洁工叔叔阿姨,要慢慢的清扫。踩着银杏叶,今天走进了青羊区少城视井,参加《李伯清话健康》节目现场录制。还记得16年前,刚到成都读书,寝室里面就有同学播放磁带,里面就是李伯清讲评书。《李伯清话健康》第二季围绕当前群众关心的健康话题和知识,经过选题征集、大数据挖掘、专家讨论、故事采风等环节,最终拟定了家庭医生、心理减压、肿瘤防治、艾滋病防治、无偿献 more…


四川省社区卫生协会2018年管理管委会年会暨中心主任联盟学术交流会

@干着 会议期间,行走成都街头。深秋银杏叶纷飞,整个蓉城可谓“满城尽带黄金甲”。都说叶落知秋,在一片片黄叶中既能感受到深秋的寒意,也能体会到岁月的轮回,更可以想到“落红不是无情物,化作春泥更护花”。进而又觉得我看的其实树叶就是树叶,别无他。很多时候我们的“色受想行识”,实则“五蕴皆空”。与其感怀,不若活在当下,无眼耳鼻舌身意,无色声香味触法。(金黄色的银杏叶) more…


参加中华中医昆仑大会,再次走进中医课堂

@干着 11月17-18日,有幸到深圳参加中华中医昆仑大会,这是时隔多年再次参加中医类学术会议。隐隐约约,让我想起了中医师承大课的学习。此次会议也是我第一次在全国学术会议上进行交流分享,事前想了一万个可能性,不过实际中比自己预想的要好很多。或许,两天的学习,时至今日,印象最深的是入住酒店走廊摆设的一个工艺品,憨态可掬的熊妈妈和两个熊宝宝,温情惬意而又闲适自由。培训之余,在酒店附近散步,很开心看到了深圳社康中心。多年来,只闻其 more…


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