四川省第六期运动促进健康技术培训班

@工作 这周三、周四参加了四川省第六期运动促进健康技术培训班,两天时间课程满满,老师们重点讲了一些运动的基础知识和慢病防治策略,常见骨科疾病运动、饮食营养等等。时间紧,内容多,而且还超出我的专业范围,听起来很吃力,最后留在脑中的知识点经过这两三天的洗礼,消散殆尽。印象最深的就是一点,我们该怎么坐?1.要坐在坐骨上:我们坐着的时候,其实坐的是坐骨结节,它在我们的骨盆上,而骨盆就如同一栋高楼的地基,地基稳了,脊柱这个高楼大厦也就稳了,如果觉得坐骨坐 ……


增加“运动”分类

@生活 五一第三天,昨天下午调整并增加了博客分类。很多时候,博客记录就是真实自我的体现,不知不觉这里变成了工作为核心,所谓思考也是源于工作。显然,这种状态是有偏颇的。一个完整合理的状态下,不能只有工作。而要做好工作,也需要跳出工作看工作。增加“运动”分类,调整“思考”到“生活”下,将“学习”修改为“读书”。整体顺序进行了调整,依次为:读书、运动、生活、工作。再过三年多便是四十岁,这个年龄已经开始出现身体发福。想着读书时候怎么吃都不胖,而现在怎么 ……




老年人骨折及糖尿病足,务必重视!

@学习 这周最开心的是去年评审的中西医结合副主任医师职称证书发下来了,下一次职称评审要等四年以后。不得不说网站升级到所谓独享云虚拟主机后打开速度有所下降了,而且由于日志里面图片过多,导致页面往往几兆,打开速度很慢。咨询下主机提供商,对方也很崩溃。答复是:我司当前核实到首页大小在10M左右,是比较大的,建议可尝试压缩图片资源后再观察 。基于此,今后日志的图片数量限制在四张以内,首页的日志摘要里不添加图片。忙忙碌碌的一周,今天周六去温江区参加了成都 ……


有担当,敢作为,全科团队总结2018,拥抱2019

@工作 2019年1月26日,周六。到了岁末,这周主要完成了科室2018年年终总结这一大事,于此同时也参加了院部的总结以及趣味运动会。个人而言,高兴的是2018年的主要任务副高评审终于有了结果,顺利通过。科室2018年总结,之前想过无数种呈现方式,最后使用了较为复杂的会议形式,和防保科联合一起进行。这样便于呈现家庭医生团队的整体风貌,同时也能够把新春佳节的喜庆氛围融入进去。让大家神采奕奕告别2018,充满信心迎接2019。 ……


高水平思考,高效率执行,做好每一件事

@工作 又一周,周五。本周累而且忙,似乎需要八只手八只脚才能处理完这些事情。但不管如何,都需要有条不紊,要高水平思考,高效率执行。周一,上午策划和沟通下周的家庭医生团队年终总结会议。晚上接Coco跆拳道学习后,一起去看了《白蛇:缘起》,感觉挺好。记的第一次看《新白娘子传奇》,应该是小学三、四年级的事情,所有人都在“哎嗨嗨,哎嗨嗨,西湖美景,三月天奈……”小伙伴玩的卡片上面,或者贴在日记本里的都是各种白娘子许仙剧照。顺着童年印记,今天走进电影院看 ……


感冒声音嘶哑侧记

@生活 蓉城进入到了最美的季节,银杏叶打扮着金灿灿的锦官城。这一周我感冒了,并且以周四为分水岭,发生了戏剧性的变化。周一感冒,主要症状就是声音嘶哑。周一上午开始发作,下午给新的一批规培生和实习生进行入科培训后声音便正式一蹶不振,周二的时候基本就说不出话了。考虑到周四要进行副高答辩,周一下午便开始规律用药。咽痛,有痰不易咳出,咽痒咳嗽,自觉乏力。想到答辩,答辩时可不能声音嘶哑啊,不然能回答问题?于是周一到周三期间吃的药物可以顶的上往年一年服药的总 ……



你适合什么样的运动?社区家庭医生专门给居民开“运动处方”(成都商报 红星新闻)

@学习 在传统认知上,到医院看病,医生开的处方就是药方。但是在青羊区,家庭医生除了给居民开普通的药方,还能开特殊的“运动处方”:不吃药能治疗小病、治疗慢病,还能治未病。这是怎么回事?从2017年3月起,青羊区通过将家庭医生培训成“微运动教练”的方式,积极推广“五禽微运动”和开展“家庭医生开具运动处方”试点工作,今年,在青羊区7家社区卫生服务中心正式集中推广,220余名家庭医生都会这样为每个人量身定做“运动处方”。在体质测试的基础上,结合家庭遗传 ……


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