心态淡定,知足常乐,八卦掌传人韩德先生侧记

北京之行,和大人一起拜访了韩德先生,故得闻“八卦掌”。乍听名字,脑海浮现出的是“乾三连,坤六断,震仰盂,艮覆碗,离中虚,坎中满,兑上缺,巽下断”,这是学习《运气学说》时所背诵的歌诀。后来在大人和韩德先生的交谈中,我对八卦掌有了些许印记,然不成系统。离京返蓉后,便开始围绕韩德先生,搜集八卦掌相关信息,便有了下文。以上为序,是以为记。

一、八卦掌

八卦掌是一种以掌法变换和行步走转为主的中国传统拳术。是中国传统武术当中的著名拳种之一。据考证为清代河北省廊坊市文安人董海川(约1797~1882)在江南游历时得到道家修炼的启示,结合武术加以整理而成。董海川曾在清朝肃王府作教练,故八卦掌首先在北京一带流传开来。最著名的弟子是尹福和程廷华。董老先师去世后,尹福,程廷华二人对八卦掌加以发扬光大,承先启后。遂在清末慈禧年间盛于民间。近百年来遍及全国,并传播到国外。

二、南城八卦掌

此次拜访韩老先生是在北京天坛大坑,这里是南城八卦掌练习的主要地点之一。旧时,八卦掌在京城素有“南北城”之说,尹福先生和程廷华先生先后在京城创办了北场和南场两个武场,南场就是程廷华先生在城南天坛周边创办,南场所传八卦掌也被人称为程式或南城八卦,北场也就是尹福的尹式八卦。韩德先生便是程式掌法的传人,从创始人董海川算起,已是第七代。

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北京,四天的帝都走走停停

北京归来一周,倏地过去了。洗涤掉一周的繁忙,再回头思量一下北京的四天,倒也是几多沉淀,残存并铭刻了些许回忆。现逐一道来:

北京的人:北京之行,大人最最重要的梦想就是拜见八卦掌的前辈韩德先生。所以去的第一天上午我们便在天坛大坑见到了韩老前辈。在这里,大人和韩前辈学习各类功法(门外汉,我叫不上名字,感受就是刀枪棍棒,斧钺钩戟)。大人学习超级认真,我和Coco在天坛游览了一圈之后,大人都还在学习中。后来,很荣幸我也扛起大刀,合了张影。最后一天登机之前,韩老前辈宴请我们品尝老北京的烤鸭,并赠送了沉香、书法等礼物。满心的感动。

(北京天坛大坑)

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其实我们都是一个骨头先生

2018年8月5日01:30:28,这是典型的夜猫子作息时间。

昨个儿一整天人头都是木的,走路也都是偏偏倒倒,没有一点气力。思量了一下,可能是晚上没睡好觉引起的。人过了三十多岁,晚上就耗不起,睡得太晚的话,第二天的精神就没有个保证。还是要黑了睡早一点。加上这几天单位的事也多得很,有些还感觉就像个然酱子,把你的脸糊的实实的,叫你感觉憋气的很,难受的很。昨天早上起来的时候,天空特别晴朗,蓝天白云叫你心里无比的畅快。走在路上看到这一草一木都是那么的有精神,大树的根根掉下来了,小草的绿色也染满了大地。一切看起来都是那么的有生命,有劲儿。

到了晌午,刚把饭吃了没一会儿。天上就黑压压的,闷雷响了几下之后,就是哗啦啦的大雨。等雨过天晴,又是一片蓝天。媳妇在犀浦从奶奶那里把娃接过来了,我们在春熙路那里碰头。这时候已经是大太阳,热辣辣的加上刚下过雨地上的湿气。热腾腾的,叫你浑身难受。还好现在降暑的方法多得很,娃刚好也想吃冰淇淋。于是,赶紧买了两个。娃拿着冰淇淋,神采飞扬。吃的时候还舍不得吃,慢慢的舔着冰淇淋上面的奶油。看起来像是陶醉于这份香甜,但又像是八辈子没吃过,似乎平时把她给亏欠了。

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华为mate9彻底凉凉了

华为mate9彻底凉凉了,使用了1年7个月11天。然后,game over。之前还再想再坚持一下,马上就18个月不卡顿了。结果,倒是没有卡顿,可是倒在了电池上面。无法充电,无法开机。之前使用过的mate7,最后充不进去电。mate8是充满电后,使用到70%左右就会迅速掉电到0直接关机。这三个机子,多多少少都是出在电池相关的问题。那么,下来如果买mate10Pro的话,会不会一年多以后也是死在电池上面?心有余悸啊。

前天晚上,mate9停摆后,就度娘无数,但都徒劳。甚至看到有人说可以把mate9放到冰箱的急冻里面几分钟,就可以正常充电了。天真如我,真的试了试,发现没有效果啊。心头一笑,或许这就是一个笑话。

自己比较怀旧也比较执着,或者说执拗。再买手机还是想mate系列。这就如同之前购买黑莓手机一样,黑莓系列的用了非常之多,从9780,8310,9650,8700g,9000,7290一直到Q10,前前后后七部不同型号的黑莓手机。直到开始接触安卓系统后,发现黑莓的软件确实少的可怜,所以开始逐步认识到安卓系统的便捷性,于是便有了华为麦芒2、mate7、mate8、mate9。

期间还买过一个二手的iphone5。此时此刻,反倒是很多年前买的iphone5,依然可以充电可以正常使用。虽然充满电后使用时间不长,但至少还能用。

或许,可以买一个老年机,告别雪片般的信息噪音。但又不忍割舍手机拍照的便捷~~

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2018年7月14日,新购买的手机到了。虽然很多人劝说买水果机,不过我还是购买了mate系列,mate10Pro。由于和mate9操作完全一致,所以没有多大的新奇感。要说不同,首先运行速度,各个APP打开速度明显比mate9快很多。另外拍照也较之好一些。当然,最关键的是容颜改变了,mate10Pro看起来更加的端庄大气,同时还透支一点点的小清新。是我喜欢的风格~

mate10Pro,64G,宝石蓝,3350¥入手,希望可以坚持到5G手机时代的到来~~~

穿越时空的老街,发呆凝望的那条狗

昨天听中国诗词大会,有这么一首诗,很有韵味。以前只记得后两句,没成想还有前两句。合在一起,瞬间觉得清新脱俗,淡雅而又风骨凛然。王冕《墨梅》:

我家洗砚池头树,朵朵花开淡墨痕。

不要人夸颜色好,只留清气满乾坤。

这段时间因为讲课的缘故,偶尔要到火车北站那边去。步行在五块石区域,虽然一幢幢高楼正在拔地而起,不过我更喜欢那老房子的质朴和韵味。下面这是一个小巷,给人一种强烈的视觉冲击,满满的北京老胡同的既视感。只有在这种小巷子里面才能感受到成都人的市井生活,然而这种巷子绝不是宽窄巷子。

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向3U8633机长致敬!

英雄莫问出处,向3U8633机长致敬!

这几天身边充满正能量的新闻报道,昨天盐市口大家一起众志成城,共同面对突如其来的事件。今天,我们伟大的机长更是在危难时刻展示出非凡的专业技能和职业精神,这几乎是英航英航5390号的翻版。

刘传健,世界级的机长!刚刚跨过512十周年纪念日,一幕幕浓情的感动!

四月份读书计划

四月份的读书计划,mark!

科学锻炼,提升体质

不管从哪个角度讲,强健的体魄都是非常重要的。春节刚过体重66.55kg,节后一个月了现在是64.05kg,较之减轻了2.5kg的样子。主要方式是室内跑步以及饮食控制。不过今天发现一个现实问题,那就是室内尤其是像我在瑜伽垫子上面跑步其实是不科学的,对于膝关节以及踝关节有损伤,而且不利于肌肉的锻炼。PS:不要说我是医生就该懂这个,其实我是运动小白。

所以需要继续寻找科学的运动方法,故而找到了入门级的无器械全身燃脂训练,一共9个动作,建议连续做两遍。动作与动作之间休息30秒,套与套之间休息60秒。

在进行训练的时候,需要注意如下事项:

1、运动前喝一杯热饮。可以有效地促进新陈代谢,使身体提前预热,在最短的运动时间里发挥出最好的效果。

2、在运动前要注意热身,在运动之后应该进行拉伸放松运动。

3、运动前或后建议做好准备工作,来保证有氧运动,避免缺氧带来的不适感觉。

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