压力与责任并在,光荣与梦想同行

响石潭中午收到蔡老师的短信,说要转正,心里一紧,觉得是什么转正?难道是科室的副主任转正为主任?觉得自己距离科主任还有很多差距,需要在弥补不足中前进,以前觉得科室有蔡老师在前面支撑着,自己可以慢慢前行,就像刚学会车,瞬间觉得要自己新手上路了,几多紧张和惶恐。但也正如同蔡老师说的其实现在已经上路了。是啊,已在路上,就必须当好一名合格的驾驶员,更好的为车上的乘客,为全科的同事服务。真的是压力与责任并在,光荣与梦想同行。

下午三点院部开会,宣布了任命。外科主任,办公室主任,特殊病区的主任均进行了调整。之后王院说了几点要求,作为二级班子,首先就是要执行班子的决议和决策;要用公平的眼光看待事情,对事不对人,公平公正;要起到监督作用,要及时信息互通;要具有创新的理念和意识,要能够拓展工作;要及时掌握新的信息,时刻关注外部信息,掌握动态;要学会科学管理,要有科学的依据等等。

回顾担任科室副主任的两年零一个多月的时间,自己确实进步和成长了不少。想想当初关于怯懦和魄力这篇日志就是当时最真实的内心写照,这几年过去了,一步步走来,有许多的坡坡坎坎,也有许多的心酸和悲楚,但不管如何一路走来,信心满满。昨天下午去区卫计局开会,以往都是坐车或者骑自行车过去,走路过去倒是第一次,以为很远,实际走下来也就三公里不到的样子,而且走的很慢,三四十分钟。发现不是自己想象的那么遥远,这不就是小马过河么?

这几天我也调整了网站的目录,从去年前年的纯工作记录逐渐转换为促进自己学习成长的具有生命活力的独立博客。①将之前的新闻报道变更为互联网+,主要记录关于互联网医疗的信息动态以及网络报纸等媒介关于新华家医的新闻报道。②将之前的中医全科和慢病管理合并为专业学习,主要记录自己专业知识学习的经历。③将家医工作记录调整为家医纪实,所有关于新华家医的工作均予以记录,除基地培训外。不再单独记录到中医全科和慢病管理当中。④将之前的中医全科调整为不可斋,主要记录自己的读书心得,督促自己每月能够读完一本书。其余不变。

2015年三分之二已经过去了,还有9/10/11/12四个月时间!压力与责任并在,光荣与梦想同行!加油

科三,我来了

时隔一个月,下午终于再次摸到了教练车,开始了科目三的练习。意料之外的是结束的时候师傅说明天就给约考了哈,下来考试前再练习一次就要考试了。虽然当听到这个消息的时候心里有些小激动,因为这意味着距离拿证结束为期半年的驾校生涯不远了,但也确乎吓尿了,毕竟才练习两次就去考科三科四,我是需要有多么强大的能力哦,毕竟科目二可是从四五六七,共计四个月才得以完成的。

下午也不知道是开到什么地方了,师傅告诉说是到了温江的地盘。开始教下车转一圈,检查车后报告考官检查完毕,申请上车。之后上车调整座椅,后视镜,系上安全带。下来教我如何操作灯光,大约用了十多分钟基本意思是开近光灯,远光灯,近光灯。凡跟车,会车用近光灯,凡通过或者夜间超车用双闪,凡大雾用雾灯加应急灯,故障不能移动用示廓灯加应急灯。

接下来教学换挡,打左转灯,观察后视镜转头。给油,10公里踩离合,挂二档。给油,20公里踩离合,挂三档。不管前方是红绿灯都可以右转,打灯,看后视镜转头,踩离合,回二档,进入右边的第一个道。左转,打灯,转头看后视镜,进入左侧第一个道。如果是绿灯,踩离合,回二档,进入左侧第一个道。如果是红灯,则在白色停止线前停车,停车刹车是重-轻-重的踩,不至于猛刹车乃至后车追尾。停车后,回空挡挂一档,踩离合,前进。

掉头有三个可能,一个是前方没有路了,打灯开出去黄色实线停车,回空挡挂一档左转;一个是前方人行道,开出人行道或者网格线后停车,左转;一个是黄色虚线,则前把手过了虚线的开头,注意右靠点,停车左转。另,还有一个就是靠边停车。注意先打灯,后转头,再动盘子,注意刹车的三次踩,注意开铆钉和圆圆以及白色线三点一线。右侧车身距离白线30厘米左右。

从2点学习到了6点,回来的时候我开车。路上对于红绿灯的停车,开车的油门的掌握等等都不熟练。当然这是第一次练习,不过也是倒数第二次练习了。晚上回来吃过饭就趴在床上睡着了,开车真的是很累人的一件事啊。晚上把网站的目录调整了一下,把慢病管理和中医全科里面关于家庭医生团队工作的记录都转到家医纪实里面了。把新闻报道改为互联网+这个目录,以后除了新闻报道外还要关于互联网医疗的发展,给自己积累知识。同时,还把中医全科修改为不可斋,以后主要记录中医的专业学习,慢病管理改为专业学习,主要记录公卫和临床等专业的知识学习。

科三,我来了!

新手上路的注意事项

行车之前篇

1、车子是一件工业产品,所以使用它之前,请认真阅读它的使用说明书。不仅要了解车子有什么功能,还要把这些功能发挥到极致,这才是一个好的使用者。况且你为这些功能付了钱却不用也是一种浪费。2、不要把东西放在阻碍视线的地方,例如中控台或者后面的搁板。汽车工程师为了改善驾驶者的视野做了很大的功夫,不要让他们的心血因为车内花花绿绿的挂饰而白费。而且视线被遮挡会造成行车安全,这是最致命的,也是你最不希望看到的。

3、车子的行驶证和登记证互为备份,其中一份丢失了都可以拿另一份去补,进而办理车辆转移登记手续。所以无论再隐蔽都不建议把行驶证放在车上,徒增不必要的风险。4、对于借车这种事情需要慎重考虑,因为发生重大交通事故的话车主要承担连带责任,所以车子轻易不外借,要借也得给那些你愿意为他们承担责任的人。5、认得路上的常见车型,这样你就可以在发生交通事故的时候准确地向警察描述车辆特征。同时还能防碰瓷。

响石潭6、你一定会为新车的第一道划痕,第一次擦碰而懊恼。但车只是个工具,人身安全才是最重要的。为了小划痕去索赔并不划算,我倾向于用补漆笔、喷漆和砂纸等粗略修补。7、注意一年内的出保次数,尽量不要超过保险合同内规定的保费上涨线(一般是出险两到三次,或总计索赔金额超过若干人民币),以免因此影响下年的保费。

行驶之中篇

1、上车前,注意观察车子的外观和车轮状况,留意车周围有没有小孩或者宠物狗在玩耍,车轮气压是否在正常范围内。这个习惯一定在培养好!2、开车前调整好座椅位置和后福镜的位置。一脚把刹车和离合器踩到底时膝盖还能适当弯曲的坐姿是比较合理的,方向盘应调至双手手腕能自然落在其顶端的位置。3、汽车能开多快,它对人造成的伤害就能有多大。无论如何人的血肉之躯是无法与具有钢铁车身的汽车相抗衡的。ABS、ESP等电子设备可以辅助你避险,但汽车往哪里开、开多快是由驾驶者决定的。所以自己永远要把安全放在第一位,时刻注意安全,自己不去撞其他的人和车,也尽量避免其他或车撞到自己,做到防御性驾驶。

4、行车的时候不要与其他车辆长时间并排,这样会使得你的注意力分散到两侧,忽视前方的状况。也会阻碍后面的车辆超车,没有公德。5、通过任何路口的时候要减速慢行,脚永远要放在刹车上而不是油门上,毕竟你不知道路口会冲出来什么,行人、非机动车和不守规矩的车辆随时都有可能出现。6、绿灯起步排在第一位的时候,如果周围视野良好,没有行人冲出来的话,请不要吝啬那一点汽油,果断大腿油门起步,这样一个信号周期可以多过几辆车,后面的人会感激你的。但如果车子两边都是大巴或者视线不好的话那起步就要小心,因为你不知道大巴车头会不会突然出现一个闯红灯的冒失鬼。

行车之后篇

1、停车前可以把单侧后视镜往下翻15度,方便观察地面标线及路沿。现在很多车倒车时候可以自动下翻后视镜,这个功能非常实用。2、停好车后注意观察车子有没有停正,有没有占用多个车位,有没有给旁边的车子留下开车门的空间。不注意这些容易被别人刮蹭,给别人方便也是给自己方便。3、如果可能的话尽量在车辆左边留多一些空间,其他车的副驾驶一般没有司机细心,猛一下推开门容易碰到右边的车。

4、车驶入地下室请马上开启近光灯,不要因为地下室灯光够亮就偷懒,开灯是为了让别人注意你。倒车的时候要把音响调低音量或关掉,不然音乐会分散注意力,甚至让你错过倒车雷达的警示声音。5、倒车时可以利用刹车灯和前后灯光进行距离估算,有的时候比倒车雷达更好用(这个自己去体会)。6、下车的时候,记得确认所有门窗都关闭了,尤其是天窗,不然下起雨来就惨了;同时还要确认所有电器和灯光是否关闭,否则第二天电池没电,就会打不着

第七期青羊区家医培训开班

昨天下午下班后心情很低沉,过了一晚上就又精神抖擞了,这是不是表明夜晚可以疗伤,让一切伤痛都跑到九霄云外去咯。虽然还在八月份的尾巴上面,但是已经可以预见十月份检查准备的苦楚。九月份还有一期青羊区的班,一期成都市的骨干班,两次郊县培训,一期四川省的班(自贡学习),这些密密麻麻的排列起来就会发现九月份已经被攻陷了。但是换个角度思考,这其实是对作为科室负责人时间管理的一个很好挑战,我们需要做的就是积极地迎战!而不是悲观和畏惧。想想九月份还必须完成师承的作业,瞬间石化,奔跑吧。

昨天上午第七期的青羊区家医班开班,与以往几次最大的区别在于这次开班时候领导不在,我负责介绍师资。完了后我第一时间看照片,看看腰板挺直有无改观。感觉腰杆倒是真的直了,但是这个头还是处于前倾的状态,不能昂起头颅,或者说颈子还是前屈前伸的状态,需要调整。还有一个就是不得不说随着体重从三月份的71降低到现在的60公斤,师资的服装开始变得膨大而宽松,有些不合体了,或许可以考虑自己自费做一套合身的服装了。

响石潭 响石潭

由于昨天大雨,其实此刻2015年8月27日6:23:55也是大雨绵绵,所以昨天我们的合照是在培训会场里面照的。和在会场外面比起来别有一番感觉,似乎更能突出培训的主题,也更加的温暖喜人。昨天开班时候,我说有的团队是“犹抱琵琶半遮面,千呼万唤始出来”,有的团队则是“黄沙百战穿金甲,不破楼兰誓不还”。其实我们的培训更多的是学习,提升青羊区整体的家医团队实力,而不是进行知识竞赛。因此我们的培训应该是友谊第一,学习第二,比赛第三。不能主次不分,本末倒置。

今天下午还有我的课程,第一继续挺直腰板,第二颈子不能过于前屈,需要平视前方。不好的习惯需要慢慢改变!加油!还想补一句,“滚蛋吧,签约君”,新华家医,雄起

大梦方醒,为吾可为,不觉于尘

2015年8月26日04:25:35,一觉醒来,确切说一觉被憋醒来。做了一个梦,梦见在考试。题目很特别有英语,主题是有两款手机,哪一个更better。然后有下划线需要填词,有选择题根据文章选出适合的语句。此外,还有古文的题,古诗填句子。还有数据的sin,cos的计算,还有类似于5又1/6+6又1/8的加减乘除,最后还有作文题。

响石潭在考试的时候单位一同事一直在我旁边说话,让我很烦躁不能精心备考。考试时候还一直如同在公交车上给后面的人往前传递公交卡,刷了卡之后又往后面递回去。考试时候我的左手边还有人带着母亲和怀抱中的婴儿来考试,一直在那里大声喧哗,我忍不住了就告诉监考人员请他们不要说话了。最后,我看了手表还有25分钟,结果我上面说的题都还没做,最后想这些数字,英语的都好难,还是写作文吧,作文有50分。

于是写,感觉卷子很小,作文要3000字写不下,于是拿着小木棍在地上写,又感觉是纸上,只是写完后抖了抖泥土都掉了,字也就模糊的不能辨识。无奈,只能重新在纸上写,结果笔没有墨水了,换了一只笔同样,又是换了第三支笔。这时候,又有几个同事过来看我卷子做完没有,他们都交卷了。我一看手表,还有十分钟的样子,心想作文肯定做不完了。于是异常的紧张和焦虑,就这样被憋醒了。

很神奇的梦,想想昨天发生的种种,似乎梦的的确确是现实的映射。昨晚有同事问我最近是不是不开心,我说没有,没有不开心,但也没有值得开心的事情,只是比较愁。确切说比较焦虑,首当其冲的就是年终的考核。因此引发的区上培训的焦虑,科室日常考核的焦虑,科室工作任务布置的焦虑等等。还有科室人员的焦虑,如何调和新人与老人,如何调动积极性与拒绝慵懒散的同事以及中医师承的焦虑。甚至有些同事认为自己很快出去培训进修等等较长时间,就可以放松要求,不用刻意了解科室门诊的规定,等等,这些态度均令人不可理解。

响石潭再回头,也就似乎理解了为什么自己的花样自虐。花样自虐是前天想的一个词语,很多人下雨天打伞或者坐公交等等,总之尽可能不淋雨。可是自己却一个人傻乎乎的骑着自行车往返33公里冒着大雨,脚下大水四溅,有种渡船的感觉,眼眶全是雨水,慢慢的浸入眼睛,而衣服裤子全部打湿。遇到低洼处,自行车轮子可以被淹没掉四分之一,不敢骑行,只能在大水中滑行。这种感觉,自己却觉得很惬意。有一种风雨之中前行的力量感,这不是自虐,不是变着法的自虐是什么?

但或许,这是一种历练。就如同顶着烈日骑车一样,大雨也是一种天气。我们无法改变自然界,只能去适应,在适应中磨砺自己,但不见的就立即把自己放进温箱里面。这也就如同13.8公里,让健走成为习惯一样,我需要让毅力和恒心成为一种习惯。我不会因为天气改变心情,不会因为困难改变心情,不会因为变化改变心情。我需要的就是坚持,创造性的坚持。前两天把logo给改了,换成动态的了,加上了“为吾可为,不觉于尘”,这句高中时候自己捏造的句子,做好自己,不要被过多尘世所干扰和困惑。

昨天8月25日也是右上肢鹰嘴骨折一周年的日子。365天过去了,虽然伤口早已好了,但是疤痕明显。右肩关节动起来还会咯咯咯的响,关节的柔韧度、灵活度受到了影响。昨天中午请娅姐吃饭,再次感谢在骨折时候对于我工作的支持,有时候,感恩会铭记一辈子。但这些都是历史了,如同马上到了的抗战胜利70周年一样,铭记历史是为了昭示今日,警醒今人,所以说历史终究是历史,过去的终究已经过去,需要的是做好每一天的自己,正位凝命是首要的,慎独是必要的,而一颗淡定的心,一颗坚韧不拔的心也是自不用说的。

13.8公里,让健走成为习惯

昨天补休了一天,去了一医院和老师交流师承的事情。周二的时候步行了6.3公里去郫县疾控,因此昨天早上就大胆设想我能不能步行25公里去一医院呢?于是想好了便去做,结果走了13.8公里后一个是时间不够用了,我需要在两点前达到,而等到了金凤路的时候走了13.8公里,三个小时后已经是十一点半了,还有更为重要的是两只腿已经提不起速度来了,因此改坐公交去了。这是第二次如此长途的行走了,上一次是去年十月份从贝森路走回到家里,差不多二十公里的样子,不过那次不赶时间所以倒也走的自在,呵呵

响石潭 响石潭 响石潭

其实徒步是一件很有趣的事情,不仅仅锻炼了身体,而且还能很好的磨砺一个人的意志。很多你认为不可能的事情,假如不去勇敢的尝试,你永远不知道自己的毅力和潜力有多强,同样你的毅力也缺乏进一步的提升的锤炼。而运动的乐趣还在于沿途我们会有很多平时所没有的所闻所感,昨天在高家村附件遇到一名老者。走路的时候一个人自言自语,时而引吭高歌,时而沉默抽泣,时而……有时候就在想,当我们再过几十年也头发花白,是否也会这样头脑不再清晰,口齿不再清楚,甚至生活不能自理,那时候的我们会是什么一番境况?活在当下,过好快乐的每一天多好。

在羊犀立交桥下面,再次看到一些铜人的雕塑,一种向往自由的奔放的张力扑面而来。不知道这个雕塑的名称是什么,甚至可能十个人看了有始终想法,但是自由是永恒的主题。难道这是射手座的的天然思维?在不远处的一个画着熊猫的路牌,则显得分外的雅致,再搭配绿树和路沿,有一种浓郁的恬静感。

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而后来公交,由于走累了车上昏昏沉沉的居然坐过了站,不过倒也快乐。因为看到了环球中心,一个硕大的建筑物。折返,到达目的地。这里一个雕塑同样吸引我,当孙思邈和希波克拉底对面而坐会是什么样的感觉?莫非这就是中西医结合?不过却有一番新意在里面。一医院的住院部一楼是开放式的,感觉很不错,就是去住院的电梯太恼火,等呀等呀等呀等。不过这在很多医院是通病,以前华西也好中医附院也好皆然。只不过现在单位楼层不高,一溜烟的从一楼到顶楼也就分分钟的事情。

下午回来便接到电话,以及QQ等负能量的信息,需要及时接受备份等周一逐一处理。但是周末两天需要封存起来,只是默默的记录在我的番茄工作记录里面,但这两天不去执行。其实每天我们都要面对负能量的人和信息,但是都要把这些信息转换为满满的正能量,只要你是积极乐观的心态,一切负面都会被你扭转为正面。不然怎么会有阴阳,会有祸福?我们要善于发现,能够阴中求阳,阳中求阴!

生活、工作都需要勇气和意志

今天去了郫县讲课,本来应该是7月初的工作,但是因为时间协调上面的问题调整到了8月18日进行。今天最核心的并不是培训本身,而是培训抵达的途径。去年是在小区门口等蔡老师和娇娇到达然后坐蔡老师的车到郫县疾控的,今天我调整了出行方式,挑战自己。

早上8点下楼和母亲一起送coco去学校,送到学校楼下已经是8点一刻,我需要在九点半的时候达到疾控。于是百度地图,发现有6.3公里的路程,按照10分钟一公里的速度的话,我可以在九点半的时候刚好抵达目的地。心里盘算了一下,于是出发。

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经常说纸上得来终觉浅,绝知此事要躬行。以前以为万景峰很远,结果步行的话十分钟就到了。而郫县以为距离红光很远,而步行也就是五十多分钟就到了郫县的弗莱明戈楼盘那里。看着这里宽阔的马路以及绿色的广场,非常的惬意,比成都市里面事业开阔许多多,环境也好很多,不过只能以欣赏的眼光去看了哈。

最后九点二十的到了郫县疾控的楼下,准时到了培训的会场。上一次这种长途的步行要算去年从贝森路走回到家了,那一次步行了二十公里路。现在想想也是醉了,一直走了有将近4个小时才到。不过这些都能够很好的锻炼身体,燃烧身体的脂肪,而且可以提升人的毅力和耐力。改天空了可以试着从单位走回到家,试试。距离有16公里多,按照10分钟一公里的话,一小时6公里,不到三个小时就可以到家。勇敢的尝试!坚毅的执行!加油!

拒做低头族

昨天为期五天的资阳市第二期培训班开始了,和上次第一期相比我们这期在保证课时不变的情况下调整了课程的设置及顺序,压缩了培训的总体时间。昨天上午开班下午第二节课是响石潭关于居民健康档案以及信息化建设的经验分享。和上次将这节课相比,此次更细致了一下,尤其是关于网站的制作方面做了较为详细的讲解。

不过大家的基础还是比较低,或者可能对于网络尤其是网站建设这一方面比较陌生,因此需要从域名、主机以及网站程序等知识点一一进行讲解。最后请大家为自己的团队设计一个信息化传播的平台。课后看课程中的照片,惊讶自己变得有些尖嘴猴腮的感觉了,确实瘦了,尤其是再和三四月份的照片进行对比。再者,站姿依然不好

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虽然整个课程中间我尽可能的挺直腰杆但还是不够理想,鹅颈样的状态。不过好的一点是我已经充满的具有这种意识了,要直立行走啊。为此,第一要形成良好的坐姿和站姿以及行走的姿势,另外要尽可能的少使用手机包括电脑等电子产品,拒绝做低头族,发现更多的美好!要有,要坚持骑自行车上下班,途中不一样的风景,持久的锻炼!要多读书,勤学习!我能!

响石潭

握紧手里的方向盘,不要偏航

人生需要大风大浪,更需要大风浪中的波澜不惊,需要那份泰然和淡定。

上周六开始安装自行车,周日便迫不及待的骑到单位。周一周二周三连续三天骑车上下班,周二大雨冒雨前行,周三烈日挥汗如雨,这些都是一种阅历。有些人惧怕太阳怕晒黑,有些人惧怕大雨怕浇湿,而对我来说则是喜欢的不得了,喜欢在这样的天气下肆意的骑行以后步行,那份酣畅淋漓,那份惬意。当然,或许这算是“有病”。

响石潭周五下午和大人一起提车,这是继我的新交通工具后又一辆交通工具,是我们家目前最大的玩具了。大人开始是期待,而后就又有些焦虑了。因为我才刚刚从没有过的紧张般完成了科目二考试,对于驾照还有一两个月的时限,这期间自然是大人驾驶了。于是,大人便有了期待后的一份压力。

对于买车,我们就和之前看房一样是小白。走进的第一家楼盘就买了现在的住所,7月初走近的第一家4S店,就定了现在的车辆。之前在晚上看过几款车,曾经很长时间觉得哈弗的H6不错,后来看到昂克拉不错,创酷也很棒。这些SUV的价格基本在13万左右,而这个价格是望尘莫及的,于是当理想和现实对接之后,就会发现理想很丰满,现实很骨感。车辆,本身就是一种交通工具,是一个代步车。于是价格缩减一半,在6万左右看。

6万里面的车能选择其实并不多,除了很多国产之外,小日本的车根本不作考虑。剩下的德系、美系车,最后落在雪弗兰的赛欧3上面。其实也就是在汽车之家上面转悠,选品牌之后看型号价格,再到小区转悠看看有没有此款的车,瞧瞧外形。类似于标题党,射手座男的我也是一个外貌党,所以俊朗的外形也很关键。最后到大街上瞧瞧,很多人也选择了赛欧3,所谓英雄所见略同,于是也就初步敲定了。

7月初科目二考试失败,沮丧。就在这周周六和大人决定去4S店看车,本没想过订,也就是去看看而已。但和4S的小妹沟通看了车后,再谈价格后来觉得心里可以接受,也就订了。整个过程还算干净利落,其实很多时候我的办事效率还是挺高的,思考可能很久,但是一旦决定行动,那就是分分钟的事情。后来等到车到了,便去交了尾款。选车牌,和大人看了很久眼花缭乱,最终选了带CR的拍照。上牌等由4S店代办,我和大人木有时间。再,提车。

昨天周六,一大早我就去到车里看说明书去了,上午大人一起开出去练车,大人是司机,我坐副驾,虽然就如同大人新车感受记录的一样,但不管怎么样,我们正在路上……人生有很多弯道,我们需要掌握很多技术,不管是艺高人胆大还是技多不压身,都需要淡然,需要一颗沉稳的心。或许我们会被突如其来的路况、人流、车流所影响而紧张,或许我们会被纷至沓来的聒噪、茫然、彷徨所困扰而错乱,但我们都需要在片刻偏离航道后迅速的镇静,踏踏实实的握好方向盘!

我的新交通工具

响石潭从京东买的永久自行车前天到货,昨天下夜班回来安装了两三个小时才完工。今天早上试车,骑到了单位附近的西月城街发现左边的脚踏板掉了。本来还在想可能路上螺丝松动,毕竟自己安装自行车相当的外行,可没想到脚踏板掉了。于是寻思着去哪里安装?突然想起娅姐之前说她住的附近有修车的。于是在观音阁前街找到修车的,借用师傅的工具自己安装了脚踏板。这次有专业的扳手,于是扭的死死的,短时间不会掉了吧。

今天上班骑车到犀浦用了十分钟,成都后花园用了二十分钟,金牛宾馆用了三十分钟,营门口立交桥用了四十分钟,单位用了五十分钟。总共16公里的路程,这个速度一点都不算快,当然自己也是几年没有骑自行车了,不管是熟练度还是腿部的肌肉都是下降了的,因此需要多骑车多锻炼,这是买自行车的主要目的。回来的时候用了一个小时,而且回来的时候已经非常疲惫了。缺乏锻炼的典型表现啊,体重已经从三月份的71公斤降低到现在的61了,目前的体重是很标准的,因此到了锻炼肌肉的时候了。

不过大人之前说我可能坚持不下来,怕上班也搞不赢。根据今天的测试时间应该是够的,而且随着耐力和腿部力量的增加速度应该是更快的。更快、更高、更强,加油!

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