3月份至今的减肥大赛让我能够很好的进行运动，也取得了一定的效果，但是最关键的还是要持之以恒的坚持到底。个人觉得主要还是饭吃七分饱，每天坚持15000步的运动。虽然这样进行了3个月，但是发现很多方式还是欠佳的，比如15000步的问题，大人的意见是30岁的青年人在做70岁老年人的运动，因为我主要是走步，浪费时间还不如去跑步...
天气炎热，冲了个澡凉爽了许多。外面轰隆隆的几声闷雷之后便哗啦啦的下起了雨，不是很大，但是似乎透过雨声能够感触到微微的凉意。现在是2015年6月1日00:29:54，六一儿童节，祝福Coco节日快乐。话说随着Coco的一天天长大（4岁3月零25天）和懂事，发觉自己开始走向衰老了。比如睡眠，最近几个月睡眠质量下降，而且夜半...
也不知道几点就醒来了，觉觉也睡不好，难得周末今天继续学车去。每次的记录都逃不脱一个字就是忙，或许这就是年轻的充实吧。我有时候翻看下过去的岁月，给自己默默地点评一下，倒也是一种乐趣。本来嘛，这就是自己的生活。刚翻看到2009年6月份大人第一份工作失业期间我们的潦倒，看到在雨城工作一周我们的凄苦，又瞅了瞅现在，这一切在鼠标...
4岁2月零26天，5月2日Coco和爸爸妈妈一起参加了同事的婚礼，Coco最喜欢看新娘子了。Coco回来后绘声绘色的给奶奶说，新娘子可漂亮了，长长的白裙子还有美丽的高跟鞋，带着好看的蝴蝶一样的项链。Coco描述的还真仔细，我和大人都没有注意到这么仔细。Coco还和同事家的小姐姐玩的非常开心，走的时候两个小家伙拿了很多花...
4月舟山新城培训结束，周六去了普陀山。第一次见到大轮船，第一次坐轮船，第一次见到大海。一下次突破了三个第一次，回想之前的第一次，比如生平第一次钓鱼，第一次去肯德基，第一次买彩票等等，这次的三个“第一次”有意思多了。过了半个月了，轮船的轰鸣、观音信徒的虔诚、沙滩的柔软、海风的凉爽、海浪的调皮依然是...
夜半，2015年4月11日03:39:20，无眠。百度空间要关闭了，关的那么淡然，但也带走了我无数的回忆。至此，百度的产品还在使用的就剩下百度搜索（也在逐渐被好搜替代），百度联盟以及百度云。之前08年离开了百度贴吧，之后百度I贴吧被关闭，百度说说被关闭，百度hi形同虚设，现在百度空间也拜拜了。而之前疯狂喜爱的百度百科，...
参加警示教育过去三天了，记忆犹新。人这一辈子能够去的地方很多，但是能够进到监狱尤其是以参观学习警示的角度进入监狱的机会还真是不多。所以怀着敬畏的心情在3月31日踏上了前往四川省女子监狱的大巴车。车上有无限次的遐想，这个地方会是什么样子？高墙铁网？大铁门？钢筋焊接成的铁牢房？还是脚镣手铐缓步挪动的女犯人？种种画面浮现在眼...
很早以前Coco说喜欢轮滑，于是给买了一个。刚买回来热情高涨，结果穿着很容易就跌倒了，所以过了几天热度也便退却了，于是轮滑被束之高阁。去年底开始，Coco再次开始尝试轮滑，主动要穿上在家里滑。开始站不稳，一点点的挪动，到后来可以到家里短暂滑行一段距离，Coco非常高兴。于是主要要求到楼下去滑，开始我们都不放心，而实际上...
今天是三八妇女节，首先祝福女性同胞节日快乐。2015年的春节是在成都度过了，也是第一次的全家大团圆。我们这个家庭的成员由四个人发展到了八个人的大家庭了。弟弟和弟媳也从福建赶到成都过年，初一到初六难得的合家欢聚。大年初一，带着全家一起去了郫县的望丛祠，熟悉一下古蜀文化，也看一下望帝和丛帝鲜为人知的故事。Coco上次去望丛...
春节过后的第一天上班开始了，整个春节期间以及春节前有许多可以记录的，却始终无从下笔，没有动力去敲打键盘。但是看着过往的每一笔记录，当我们再徜徉和回忆的时候，似乎又是那么的真切和鲜活，内心又一次燃起了记载的力量。春天，万物复苏，草长莺飞。仅仅过了七天的假期，便觉得思绪得到了一次洗礼和净化，默默的觉得2015年自己应该做一...
半个多月来都睡眠不好，凌晨两三点钟就醒来睡不着，难道是进入了失眠的节奏？近期纷纷扰扰的发生了许许多多的事情，有些是天意，有些是人为，更多是自己的不足。虽然人非圣贤孰能无过，但是绝不能文过饰非，不能掩耳盗铃。前事不忘后事之师，需要及时修正自己，总结经验。今天是131，也是一个极好的日子。人不敬我，是我无才；我不敬人，是我...
有时候情绪会很压抑，让你觉得很是困倦，甚至不知道如何舒展。有时候翻阅过去历历在目的日志，也在发觉自己的渐渐改变。不仅仅是工作状态的改变，更是思维和心境的调整。对于自己，对于别人，对于纷扰芜杂，对于大人小人，对于正义邪恶，似乎一切都有着变化而变化的一个历程，而路，却扎扎实实的在自己脚下。工作，也需要给自己一个述职报告。生...
早上五点半就醒了，或许是满了31岁步入31到32征程的缘故，隐隐的转辗反侧。昨日的生日蛋糕被Coco以及她的两个幼儿园同学捷足先登分享了，虽然没有点蜡烛，没有唱生日歌，但是看着孩子们开心的笑脸，也便是醉了。站在成人的角度或许觉得怎么可以把寿星的蛋糕给提前吃了，可是站在小朋友的角度分享就是一种快乐，而作为Coco父亲，我...
天暖，虽然是冬日但湾湾的花儿依然斗艳开放，很是漂亮。能够两天都不用上班，可以静静的坐在电脑面前遐思，也是一件非常美好的事情。或许，这也是一种慎独。每次敲打键盘，刻录生活的印记，也是一种往事的浮现，是一种自我的洗礼，一种慎独的体现。岁末年关，无数的事情层层叠叠，或许应该放下。唯有放下一切可以放下的，才能拾起我们所需要的。...
难得周末双休，昨天和Coco在家里宅了一天，Coco也满心满意的看了一天的电视。今天则是一个艳阳天，Coco和爸爸妈妈一起到了郫县的望丛祠。虽然在新家居住有一年了，然而对于郫县的了解还是很表浅，也没有去过郫县。今天去望丛祠，不仅仅Coco玩的开心而且我还进一步了解了古蜀国的历史。首先去的是一个玉器的博物馆，这里看起来比...
时间呱呱呱的飞速旋转，猛然回头发现12月份已经到了20日，而我的独立博客也从2008、2009、2010、2011、2012、2013、2014年一路走来，即将跨入2015年，独立博客的第八个年头，独立博客整整六岁了。按照年初的规划响石潭，整五岁，虚七岁，今年独立博客从我之前的商业街家庭医生团队扩大视野到了新华少城社区...
慎独，这个字这几个月一直在自己的思绪中徘徊，回家摆在面前电脑桌上面石头刻着“慎独”，书房墙上挂着“慎独”，这不仅仅是一种形式，而是给自己的内心逐渐的打上烙印。本科时期看曾国藩传记，每日曾国藩都要三省吾身，每一段时间都要放空自己，这不就是慎独么？生活中太多的尔虞我诈、道貌岸...
昨天终于结束了漫长的几近折磨的考试，瞬间回到正常状态的心情是那么的惬意和慵懒。但又有一种脱胎换骨的感觉，回望着逝去的2014年有一种花非花雾非雾的朦胧感。似乎一切都是虚幻的，而自己也是飘渺的行者。我们在做什么，追求什么，祈祷什么？顿时又落入了万丈的孤寂和空廖。现在还不是总结和回味的时刻，但确乎到了反思和顿悟的田地。人应...
2014年11月29日，Coco3岁9月零23天的时候我们第三次带Coco去了成都市动物园，之前121天，赳赳满四个月，去动物园，后来是1133天：赳赳第二次去动物园，而今天已经是出生第1392天了。上午Coco妈妈去参加《黄帝内经》的四大经典考试，我带Coco乘公交车在蜀汉路东和Coco妈妈碰头，然后一起乘32路公交...
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