每年的9月最后一个星期日是“世界心脏日”,2009世界心脏日的主题为“改善工作环境,促进心脏健康”。2009年9月27日是第九个世界心脏日。

  世界心脏日是世界心脏联盟于1999年开始发起的重要活动之一,目的是唤起人们对心血管疾病和危险因素,如肥胖、营养失衡、吸烟等的关注。

  据世界心脏联盟预计,2025年前,在全世界范围内,25岁以上的成年人中,每3人就有1人将罹患心血管疾病,每年超过1720.0万人死于心血管疾病,心血管疾病的死亡率远远高于包括癌症、艾滋病在内的其他疾病,堪称威胁人类健康的“第一杀手”。

  然而,其中80%的心脏病早逝是可以避免的,主要是通过控制病发的主要危险因素:吸烟、不健康饮食和缺乏身体活动。(响石潭觉得自己主要就是缺乏身体运动,烟我是绝对不抽的,饮食还算健康吧)

  世界心脏联盟主席ShahryarSheikh教授说:"预测在未来一些年里,患心血管疾病的人数将会增加50%,但是这种状况不是不可避免的。如果改变不健康的生活方式、降低危险因素水平,那么防治前景会变好。"

  我们要对自己的血压、血脂、血糖水平了如指掌,就像了解体重、身高、腰围一样,并将这些指标联系在一起,采取防治措施,减少罹患心血管疾病的风险。世界心脏联盟建议的措施包括规律运动、创建无烟环境和健康饮食。在日常的饮食中,最好每天能有5~7种水果和蔬菜;多吃各种谷物;多吃鱼类、豆类、瘦肉;减少盐的摄入量;选用富含不饱和脂肪酸的橄榄油、葵花油等食用油,这些都有助于预防冠心病和脑卒中。

附录:心脏病的分类

心脏解剖  心脏病大致可分为:结构性心脏病、冠状动脉硬化性心脏病、各种原因导致的心肌心包炎和各类心律失常等。
    
    ——结构性心脏病主要指各种病因导致心脏外形及内部结构发生改变、导致心脏功能的一大类心脏病,病因比较复杂,如风湿性心脏病、先天性心脏病、心肌心包炎等。
    
    ——冠心病就是冠状动脉硬化型心脏病,是直接供应心脏血流的冠状动脉硬化导致血管狭窄,最终心脏缺血、缺氧,严重时发生心肌梗死,是威胁人们生命健康的主要疾病之一。
    
    ——心律失常是心脏规则跳动的节律改变,它是伴随着上述各种心脏病而出现的,当然也可以作为一个单独的疾病而存在,最常见的是房性早搏、室性早搏、房室传导阻滞、房颤等,严重的心律失常如突发室性心动过速、室颤、心室长间歇停搏,常是造成心源性猝死的直接原因。