记得几天前大人待产阶段，响石潭看着大人在那里一阵阵的宫缩，但是自己又没有什么办法，干着急，那个心痛啊。那时候能够做的除了给予大人力量和信心外，还有就是分娩前的饮食准备。

　　早就听人说整个分娩的过程相当于万里长跑，相当于攀登两百层高楼所需要消耗的能量，因此这期间能量的补充至关重要。大人为此早早的就把巧克力给买了，另外临产那天大人还吃了鸡蛋和牛奶。响石潭还给大人买了巧克力奶油蛋糕，虽然大人那时候很不想吃，但是还是硬着头皮给吃下去了。

　　其实在分娩前的饮食中首要的就是高热量食物，比如巧克力、蛋糕、甜味的孕妇奶粉等高热量的食物，都能为体力消耗提供充足的能量补充。这些食物含糖量较高，可以较快速度地供能，为产妇加油。

　　还有就是易消化的能量，比如粥、米汤、小馒头、面包片等易消化吸收的食物，由于吃起来还比较方便，如果有食欲的话，在阵痛的间隙也可以适量地吃一点。可以相对持续地提供能量。

　　再有就是一些还有高热量的饮料，比如红牛、等氨基酸饮料及参汤之类的食物，有一定的提神助力的作用，对于较长时间挣扎后，筋疲力尽的产妇，是能提供即时的精力补充的。一般能在20分钟后到半小时左右开始显现效果。

　　以巧克力为例，看下它含有的能量：

　　当前很多营养学家和医生都推崇巧克力，认为它可以充当“助产大力士”，并将它誉为“分娩佳食”。巧克力的营养丰富，含有大量的优质碳水化合物，而且能在短时间内被人体消化、吸收和利用，产生出大量的热能，供人体消耗。

　　据测定， 每100克巧克力含碳水化合物55～66克、脂肪30～38克、蛋白质15克以下，还有微量元素、维生素B2、铁和钙等。吸收利用最快的是碳水化合物，其速度是鸡蛋的5倍，是脂肪的3倍。再有，巧克力体积小，热量高，香甜可口，吃起来也很方便。因此不妨在孕妈咪分娩时准备一些巧克力，以备关键时刻助其一臂之力。