2018年2月26日全国老龄办召开的人口老龄化国情教育新闻发布会上信息显示：截至2017年底，我国60岁及以上老年人口有2.41亿人，占总人口17.3％。全国老龄办副主任吴玉韶介绍，我国从1999年进入人口老龄化社会到2017年，老年人口净增1.1亿，其中2017年新增老年人口首次超过1000万，预计到2050年前后，我国老年人口数将达到峰值4.87亿，占总人口的3 more…

今天下定决心更改了微信公众号的名称，由“陈锐”更改为“响石潭”。这不仅是名称的变化，更是一种思绪的调整。曾几何时，越来越觉得网络上的“响石潭”应该与现实中的“陈锐”断舍离。回首这些年的自媒体之路，尤其说是自媒体，不如说是自己的成长日记。一个人的成长想必应该是全方位的，而不仅仅是作为“陈锐”这个角色，或许“响石潭”叫起来更为妥帖。2002年进入大学开始接触电脑，学会开关机，开始学 more…

这几年，是不是被各种漏洞折腾，反反复复无法解决，或许根源就是网站程序版本太低造成。知道页面有漏洞，杯具的是不懂代码，找了几番度娘也没有个答案，这样拖呀拖呀。直到昨天，一下子出现了十多条注入，被主机商提示。索性咬咬牙，直接升到到zblog2.0版本。还好万能的zblog很给力，虽然从昨晚到现在折腾了一天，终究还好，可以使用了。遗憾的是之前的模板没有了，相册虽然图片得以存留，但是相 more…

过了一周再回看，想到了麦穗，那沉甸甸的低头谦逊状，也想到了山雨欲来风满楼，那电光火石的噼里啪啦。此情此景，既是离愁更是悲喜。或许，再过段时日回看，又是那么的稀稀落落，不值一提。但的的确确又是人生的一个关口，一个思维的转圜。回望这过去的四年多时光，从2013年7月19日至今，伏思这过去的2017年，断断续续的似乎想到了什么。很多时候，路是不好走的，说到这里，继而又想到了竹子，那俊 more…

痛定思痛，痛何如哉！回首2017年，坐在2018年的第六天。渐渐的视线模糊了起来，花非花，雾非雾。回想起这几天的各种耳提面命，一切都还在耳畔萦绕。细细思索，阵阵寒意。虽然还是有几多的困惑，但更多了些许冷静。如果2017年更多的是思考和启迪，那么2018年就更应该是沉淀和行动。2017年，虽然最大的事情莫过于家庭医生团队的重塑，但细细回望，对于自己而言步子迈得太大，真真容易扯到蛋 more…

2017年12月30日，2017年尾巴。这一年，一言以蔽之：活着。前几天阅读了余华的《活着》，其实我们就是一个个不同的福贵。福贵一生的苦难让福贵懂得了担当，学会了忍受，他以极强的承受能力，平静接受苦难的命运，甚至是忍受苦难的命运，他坚强地活下来了。我们有着不同的喜怒哀乐，但我们都在活着。这一年里面，我们每个人都经历了许多许多，但都已过往，我们都已然挺过。如同作者在自序里面所述： more…

2017年12月24日，响石潭独立博客已经九岁了。从2008年12月建立至今，度过了整整九个春秋。时间的脉络沿着2008-2017，再过一年2018，这里将迎来十岁的生日，人生能够有多少个十年，网站又能有多少个十岁。回望这逝去的九年，几多芳华，几多岁月。这里伴随我度过了研究生的大半个岁月（2008.12-2010.06），和我一起哭一起笑，一起沉淀记忆，一起缅怀青春。在我工作之 more…

关于妥协如果你需要制止一个人对你的负面行为，就要使用惩罚机制。惩罚包括正惩罚和负惩罚。正惩罚就是给予一个人他不喜欢的东西以减少他的行为的发生，负惩罚就是减少他人喜欢的东西以减少他的行为的发生。从技术层面上来说，负惩罚不难，难的是这里面有个重要的事情，一般人很难办到，那就是感情割舍。无论是工作还是感情，一旦它伤害到你并且到了一发不可收拾的地步，你就必须挖掉这个毒瘤来保护自己。很多 more…

你看起来很厉害，所以一事无成。你有多少努力感，就有多少享受感。只不过，努力可能是假的，而享受却是大大真实的。真正有价值的努力，是把一切行为都自动化。与每小时休息数分钟的人相比，那些连续八个小时都扑在工作上不休息的人工作产出要少很多。手机在某种程度上起到了安慰的作用，它让你转移注意力，让正在受空虚所折磨的你找到了一点寄托。缺少“意义感”是这个时代的通病。别 more…

2017年8月5日01:40:10，此时此刻回顾过往的三年多时间，似乎一直都是蒙着一层纱在生活、工作、思考。貌似仔仔细细，实则迷迷糊糊。唐朝牛头禅师在《心铬》中说：“一心有滞，诸法不通。”人们所有的烦恼与痛苦，都源自于內心的执念。只有当自己的心智不被物欲所蒙蔽，不被成见所妨碍，不受情绪所干扰时，你就会流露出透彻的洞察力，那就是智慧。任何的快乐都是自己找 more…

2017年7月22日08:35:10！这一周发生了很多事情，确切说沟通了很多事情。最终浓缩起来，想到了人生如棋，落棋不悔。面带猪像，心中嘹亮。想到了世事洞明皆学问，人情练达即文章。很难得有这么透彻的旁人分析。你会猛然间发现，有时候脚步还真的踩得不是那么的稳。难免，我们会有些三心二意，会有些盲点。而这些误区，需要的是日三省吾身，需要的是独立的自我思考和自我修正。而现在，意识到这些 more…

2017年7月9日，过去的一周发生很多事情，每一件都注定了不平凡，影响深远。脑海中停留下来这么几个字：平凡与回归，变革与多元。第一部分：变革上周经历了工作这么多年以来加班最为严重的一次年终考核，科室所有同事一起持续两周的加班，最终的考核情况而言，我们的辛苦付出是值得的。之所以加班最严重，各种因素很多。核心还是考核要求和方向的调整，就如同补课就要付出代价，深刻反省中所说的那样。接 more…

焦虑在心理学中是一个老生常谈的问题，我们对它的态度通常消极，可能来自弗洛伊德对焦虑的经典悲观论述，或者仅仅由于焦虑是一种非理性的情绪，我们就不认可它。但其实，总是想强调，如果我们能用”存在即合理”的思路去理解许多表面负性现象，便可以获得对现象本身与社会人生不一样的体认。当然，现代社会也开发焦虑的功能：你可能听说过鲶鱼效应：活沙丁鱼的价格要比死鱼高许多，但 more…

培训班顺利结束，身心疲惫，周末都还是昏昏沉沉的，明天就是新的一周，需要打起精神来。昨天中午去同事家，贺喜乔迁新居，新人新家新气象，祝福他们。下午回来就一头栽倒睡着了，无与伦比的累。晚上和家人去太古里转悠，信步走到了一家书店。书香气浓浓，久违的感觉。或许，以后周末可以带孩子来这里，与书为伴，淡雅弥香。 翻阅了几本书，大致都在说现在社会的碎片化，网络信息的碎片化，各种碎片 more…

五一节匆忙而又短暂，节后的四天上班时间也是疾步入飞。有一次大人问我，“最喜欢”每周的哪一天？我说最喜欢周一和周三。因为周一是一周的开始，充满精力，很多时候要去做，内心非常激动觉得又是崭新的一页。而周三，意味着这周过半，周末即将来临，周末便可以更多自由时间去支配，必然内心喜滋滋。今天周六了，上周的几天还真是人杂事多，我有必要记录一下。一个是关于优秀护士的评 more…