题记：从去年10月27日开始阅读采铜编著的《精进》，敲打键盘，把重要的记录一下，以便时而温习。

一、时间之尺

这些碎片化、无价值的信息实际构成了一种“信息噪音”，干扰了我们对真正有意义有价值的信息的判断。

你主动过滤掉的信息越多，也就意味着你越有富余的时间、精力甚至脑力来寻找和领会那些真正有价值的信息。

工作会自动膨胀，直至占满所有可用的时间。

在心流发生时，人心无旁骛、全神贯注，甚至忘记了自己的存在，忘记了时间的流逝，在这个过程中，人会获得很大的满足感。

提升时间使用的“深度”，减少被动式休闲的比例，保持至少一项长期的业余爱好。

二、寻找心中的巴拿马

必须擅长说“不”，以便于去做那些真正特别的事情。

一个人为自己的内心树立什么样的最高目标、设定什么样的价值尺度，反映了他的“格局”。

当我们面对人生中的种种选择时，如果我们拿出一点勇气，为自己设定更高的目标，那么我们就可以发现更多更好的选项，做出更加完美的决定。