感冒声音嘶哑侧记

蓉城进入到了最美的季节,银杏叶打扮着金灿灿的锦官城。这一周我感冒了,并且以周四为分水岭,发生了戏剧性的变化。周一感冒,主要症状就是声音嘶哑。周一上午开始发作,下午给新的一批规培生和实习生进行入科培训后声音便正式一蹶不振,周二的时候基本就说不出话了。考虑到周四要进行副高答辩,周一下午便开始规律用药。

咽痛,有痰不易咳出,咽痒咳嗽,自觉乏力。想到答辩,答辩时可不能声音嘶哑啊,不然能回答问题?于是周一到周三期间吃的药物可以顶的上往年一年服药的总量,甚至破天荒的吃了好几颗连花清瘟胶囊。须知,以往吃到胶囊就要吐出来。这也是逼得没办法了,只好硬着头皮吃。

(服用的药药)



“4+1”做好家庭医生团队健康管理

新华少城社区卫生服务中心现有家庭医生团队16支,辖区常住人口154995人。中心基本公共卫生工作中以提升社区居民幸福感、体验度为出发点,依托中西医结合健康管理模式,充分发挥家庭医生团队主观能动性,在社区居民健康管理工作中总结出了“4+1”工作经验,即四个出发点,一个中心思想。具体如下:

1、四个出发点:

整合公共卫生基本医疗,筑牢健康管理根基

中心每名家庭医生配备一名社区护士,采取医护搭档的形式开展基本公共卫生和基本医疗工作。家庭医生是第一责任人,社区护士全面协助医生完成各项工作。2018年分别通过中心住院部轮转、全科医生转岗培训、规范化培训、骨干培训、三甲医院进修及华西社区骨干医生临床技能培训班等多种形式,给家庭医生团队赋能,全方位提升家庭医生团队基本医疗能力。

(2018年4月家庭医生到成都市第三人民医院学习)


“社区居民健康管理及基本公共卫生服务工作开展技巧”发言思路

一通匆忙,这几天准备的副高答辩终于落下帷幕,需要投入到紧张的工作中来。答辩的问题此刻不表,等最终结果出来再说。今天下午要进行“青羊区家庭医生团队健康管理经验分享及基本公共卫生服务技巧探讨沙龙”,会议主题是:勤切磋,基本公卫均衡向前。常探讨,健康管理更近一步。会议时间是今天下午2点到6点,我需要做20分钟的汇报。

审题:说到健康管理和基公卫,这二者应该是包含与被包含关系。基公卫是健康管理的方式方法之一,健康管理除了基公卫之外还有基本医疗。所以回到主题,要说健康管理的经验那就无外乎基本公共卫生和基本医疗。在这个基础上,再深入探讨一下基本公共卫生的方法和技巧。

思路:要做好健康管理,首先需要明确谁来做健康管理(服务主体),其次明确给谁做健康管理(服务对象),再次明白通过什么方式开展健康管理(服务方式),最后要知道需达到什么样的健康管理效果(服务效果)。


远离负能量、消极情绪的人

今天下班,我在办公室玻璃板下面压了一张纸条,上面写着:“远离负能量、消极情绪的人。远离负能量、消极情绪的人。远离负能量、消极情绪的人。”重要的原则写三遍。

现在审视周遭,发现我们经常会被负能量,消极情绪的人或事所影响,所左右,所羁绊。甚至,你做出的很多当时认为正确的抉择,随着时间的推移,会逐渐发现大都是不合理不恰当的。因为处于事中的你,是被一股浓烈的消极情绪所干扰,你并不能全面而客观的审视整个人或事。造成一叶障目,不见泰山的跛脚状态。

大卫·波莱认为:生活只有10%是靠你创造的,而有90%则是看你如何去对待的。“许多人就像垃圾车,他们装满了垃圾四处奔走,充满懊恼、愤怒、失望的情绪,随着垃圾越堆越高,他们就需要找地儿倾倒,如果你给他们机会,他们就会把垃圾一股脑儿倾倒在你身上。所以,有人想要这么做的时候,千万不要收下。只要微笑,挥挥手,祝他们好运,然后,继续走你的路,相信我,这样做你会更快乐。”


誓不做我们世界的鸡肋 碎骨有何可畏

周六,天阴。带孩子在少年宫上兴趣班,整个下午陪她做作业。晚上,一家人吃烧烤,接着去电影院看《无名之辈》。

我们,普普通通老百姓,无名之辈。下午刷微博时候看到这么一句话:

对于一个无法改变的事实,最好办法就是接受它,所以,要学会对自己说:“算了”。哪怕天大的事情,也要对自已说:“没关系,一切都会过去的”。因为,不管雨下得多大多久,总是会晴的,大自然如此,生活也是如此!  

或许,这就是一种顺其自然的生活态度。晚上看《无名之辈》,看到普普通通不同角色人们异乎寻常奋力向上冲的时候,隐隐的感觉到心痛。这部电影能够被大家认可,或许就是因为里面的小人物或多或少能够引起人们共鸣。


你适合什么样的运动?社区家庭医生专门给居民开“运动处方”(成都商报 红星新闻)

在传统认知上,到医院看病,医生开的处方就是药方。但是在青羊区,家庭医生除了给居民开普通的药方,还能开特殊的“运动处方”:不吃药能治疗小病、治疗慢病,还能治未病。这是怎么回事?

从2017年3月起,青羊区通过将家庭医生培训成“微运动教练”的方式,积极推广“五禽微运动”和开展“家庭医生开具运动处方”试点工作,今年,在青羊区7家社区卫生服务中心正式集中推广,220余名家庭医生都会这样为每个人量身定做“运动处方”。在体质测试的基础上,结合家庭遗传因素和运动兴趣而“个性设计”的《居民运动处方笺》,确保为每位居民的健康做到“对症下药”。


青羊区家庭医生和网红婆婆有一个约定

下午在朋友圈发了在人民公园和社区居民一起练习五禽微运动的图片,短时间内便有117人点赞,大家纷纷表示“家庭医生越来越贴近百姓,接地气”,称赞80岁的郑婆婆“洋盘,阳光的人生”,“这位老奶奶好潮啊”。郑婆婆是我的一位签约居民,患有高血压病等慢病疾病,长期在新华少城社区卫生服务中心全科门诊诊疗。

郑婆婆是一位运动达人,可以称为签约居民五禽微运动推广大使。她不仅自己坚持锻炼,而且还带动退休的老同事一起运动。每天下午在人民公园总能看到郑婆婆的身影,很多人以为郑婆婆本身就是一名舞蹈演员,其实不然。记得到郑婆婆家里进行慢病管理入户访视时,家里的一面大镜子令我印象深刻。郑婆婆退休后自学舞蹈,每天在家对着镜子练习,非常刻苦。


“李贝贝”的“铁粉”在哪里?来“接茬”听散打评书说健康 (四川日报数字版)

唐子晴 川报观察记者 石小宏

“家庭医生可不是私人医生哦,大家一定要搞清楚,家庭医生是分诊医疗的‘皮试’,也是医疗体系的‘守门人’。和家庭医生签约,等于在生活中多了一个了解你健康状况的朋友,何乐而不为呢?” 11月28日,由四川省卫生健康委主办,四川省卫生计生宣教中心、四川省疾病控制中心承办的《李伯清话健康》散打评书第二季在成都少城剧场进行节目的现场录制,社区群众、医护人员代表、护理学校学生等共400多名观众现场观看。


李伯清话健康:家庭医生签约就到社区卫生服务中心

最近的成都街头银杏叶纷飞,马路上一片片金黄色,非常的舒服和惬意。只是辛苦了清洁工叔叔阿姨,要慢慢的清扫。踩着银杏叶,今天走进了青羊区少城视井,参加《李伯清话健康》节目现场录制。还记得16年前,刚到成都读书,寝室里面就有同学播放磁带,里面就是李伯清讲评书。

《李伯清话健康》第二季围绕当前群众关心的健康话题和知识,经过选题征集、大数据挖掘、专家讨论、故事采风等环节,最终拟定了家庭医生、心理减压、肿瘤防治、艾滋病防治、无偿献血5个热门话题。我上午参加的是“家庭医生”版块的录制。李伯伯深入浅出的讲了家庭医生的健康管理职能,推荐社区居民走进社区卫生服务中心进行家庭医生签约。


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