工作中聪明睿智 生活中多彩多姿 护士节，看身边不一样的“南丁格尔” （新青羊） 4年前 (2018-05-12)   940   0

@学习 姓名：余丽年龄：28岁工龄：8年职业：新华少城社区卫生服务中心全科护士用不一样的视角 留住事物的美今年28岁的余丽是新华少城社区卫生服务中心的全科护士。工作中的她严谨认真，私下里，她有一个坚持了快10年的爱好，就是拍照摄影。在余丽工作的单位顶楼，有一个种满花草的平台。这也是余丽上班休息时，最喜欢待的地方。“你看，这几天花开得正好，天气好的时候，这些紫红色的花在镜头里，特别的美。”兴奋的说完这些话 more…

阴平阳秘，精神乃治，读《遇见未知的自己》有感 4年前 (2018-05-03)   1200   0

@学习 5月1日放假，信手翻了几页买了好几个月的书，《遇见未知的自己》。没想到就停不下来，不管是文字还是插图都深深地吸引了我。或许这就是一种能量的振荡，一种同频。曾几何时，学习《医学心理学》的时候知道有什么本我、超我之类的词语，还有潜意识等。读张德芬这本书，感觉又是一次心理学课程。不过作者用了讲故事的方式娓娓道来，让我们读起来不会那么的吃力。而且能够随着故事主人公的情节推进，一步步的熟悉和掌握如何认知真我。读罢，合上书本。有 more…

吾日三省吾身，读《解忧杂货店》有感 4年前 (2018-04-30)   853   1

@学习 这几天读完了东野圭吾先生所著的《解忧杂货店》，后来翻看了下电影版，完全找不到阅读纸质书的那份安详与宁谧。书的内容虽然比较穿越，但又隐隐的折射出我们的现实。每个人都是沧海一粟，而又不知不觉的发生着相互影响。人生中有许许多多的必然因素，也有着不可预测的偶然因素。如何把握自己生命的航程，我们需要稳稳的把握好航向。杂货店的浪矢爷爷不仅是在解忧，或许更多的是在倾听。我们往往在内心中已经有了方向，但是我们需要一个倾听者，即便是倾 more…

探究响石潭的历史与现状 4年前 (2018-04-22)   3033   2

@学习 不知为何，这段时间异常思念一个从未去过的地方“响石潭”。甚至想从网络上找一些关于此潭的图片也是颇为困难，能看到的则是同名不同地的。看不到今身，只能探究过往，拨开尘封的“响石潭”历史。据《醴泉县志》记载：“此潭怪石嶙峋，水中突立，河水自上而下呈瀑布状，砰砰有声，土人呼为响石潭”。查看响石潭所在河流泔河相关信息，可以看到“泔河在铁佛乡南北村河道，1950年代前有东响石潭（瀑布），当地人听水声以占风雨，今水微潭废。”不过这 more…

科学锻炼，提升体质 4年前 (2018-03-24)   743   2

@学习 不管从哪个角度讲，强健的体魄都是非常重要的。春节刚过体重66.55kg，节后一个月了现在是64.05kg，较之减轻了2.5kg的样子。主要方式是室内跑步以及饮食控制。不过今天发现一个现实问题，那就是室内尤其是像我在瑜伽垫子上面跑步其实是不科学的，对于膝关节以及踝关节有损伤，而且不利于肌肉的锻炼。PS：不要说我是医生就该懂这个，其实我是运动小白。所以需要继续寻找科学的运动方法，故而找到了入门级的无器械全身燃脂训练，一共 more…

什么是臀桥？ 4年前 (2018-03-18)   1905   1

@学习 什么是臀桥？臀桥运动说白了就是靠臀部的力量将身体撑起呈桥状，是一个对于启动臀部肌群来说非常有效的动作。做臀桥动作的要点：1、肩、髋、膝“三点一线”，提升时这三个点要成一条直线。2、臀部发力，手臂和上背不要下压借力。3、躯干上抬时以臀部为着力点和上移的中心，而不是中下背部。4、肩和上背作为同一个支点提供稳固支撑，不要追求将上背抬起，那样很容易损伤肩部和颈椎。5、臀桥动作中，需要盆底肌肉收紧，对于肌力太差，可能无法完成动 more…

骨盆前倾，需要科学的矫正方法 4年前 (2018-03-16)   3197   1

@学习 我这几天都是尽力做到一万步，但突然间发了一个严重的问题，但就是怎么站立不够直。貌似弯腰驼背，看着非常的不周正。内心那个神伤啊，但是妻子告诉了我们一个事实，那就是骨盆前倾。于是站直了拍张照片，画上线条，不得不承认确实如此。 如上图，基本上我就是这样的站姿。不管怎么样站，都还是有肚子，还是有些驼背，还是头看起来不直立。挺肚子，撅屁股，即非常明显的骨盆前倾和腰椎过度前弯，其 more…

采铜《精进》，读书摘要 4年前 (2018-03-11)   686   0

@学习 题记：从去年10月27日开始阅读采铜编著的《精进》，敲打键盘，把重要的记录一下，以便时而温习。 一、时间之尺 这些碎片化、无价值的信息实际构成了一种“信息噪音”，干扰了我们对真正有意义有价值的信息的判断。 你主动过滤掉的信息越多，也就意味着你越有富余的时间、精力甚至脑力来寻找和领会那些真正有价值的信息。 工作会自动 more…

兵无定势，水无常形！要守住正，也要出奇制胜 4年前 (2018-03-03)   1596   0

@学习 众所周知，做HR（人力资源）是很苦的。HR的工作，可以做得很大，也可以做得很小，主要看从哪出发。从远一点的角度看，有了业务的战略，才能形成组织的战略；有了组织的战略，才有人才的战略。很多HR只是落在了人这件事上，而这往往是事倍功半。所以，HR得有一个输入和输出的过程。对于HR来说，一个重要的输入就是战略。 组织发展周期图 HR要做的，是延长组织的生命 more…

先做好自我管理，再去管理别人 4年前 (2018-02-28)   941   1

@学习 我们对1000多位领导人进行了评估、问卷调查和采访。他们的许多言论引起了我们的注意。其中最发人深省的是大众奥迪（AudiVolkswagen）首席执行官哈维尔·普莱德瓦尔（Javier Pladevall）说的一句话。哈维尔告诉我们："今天的领导力，在于重新学习人性，而不是学习管理。"哈维尔的意思是，领导力在于我们的个人性格塑造力和与下属建立有益纽带的能力。当千禧一代正成为大 more…

讷于言而敏于行 4年前 (2018-02-22)   2931   0

@学习 孔夫子曰：“君子欲讷于言而敏于行。”老子则曰：“大辩若讷。”讷言，即忍而少言，谨慎慢言，说话前要三思，切勿口无遮拦，信口开河。老孔心目中的“讷言”，灌注了他们对社会人生百态的深入思考，而对于常人而言，这能够为我们塑造一个内敛的心性，从而让我们在为人处世中所展现的更是一个实在，敦厚，智慧的自我。讷言以寡失讷言之人，必定有极强的自我约束力，从而不至于莽撞冒失。《史记仲尼弟子列传》中记载的司马牛是孔子的学生，他是个“多言而 more…

250定律：不得罪一个顾客 4年前 (2018-02-09)   830   0

@学习 在每位顾客的背后，都大约站着250个人，这是与他关系比较亲近的人：同事、邻居、亲戚、朋友。如果一个推销员在年初的一个星期里见到50个人，其中只要有两个顾客对他的态度感到不愉快，到了年底，由于连锁影响就可能有5000个人不愿意和这个推销员打交道，他们知道一件事：不要跟这位推销员做生意。这就是乔·吉拉德的250定律。由此，乔·吉拉德得出结论：在任何情况下，都不要得罪哪怕是一个顾客。在乔&mid more…

喝了这碗鸡汤，美美的拥抱2018 5年前 (2017-12-31)   814   0

@学习 2017年最后一天，让我们喝了这碗鸡汤，美美的拥抱2018！郭台铭，鸿海集团总裁！他去自己的工厂视察的时候，简单地和厂里的工程师做了个交流，而其中有好事者大声追问总裁：为什么累死的是我，首富却是你？他的回答震憾全场，我们之间有三个差别：第一：30年前我创建公司，是赌上全部家当，不成功便成仁。而你寄出履历表后就来我们公司上班，而且随时可以走人。我们的差别在：创业与就业。第二：我根据市场不断创新，到处对接资源。而你只是做 more…

建立闭合链条，树立一盘棋思维 5年前 (2017-12-22)   1163   0

@学习 昨天迎接检查，几多收获。虽然讲的不是家庭医生团队的管理，但是细细想来都是一样一样的。Mark一个！工作要有一盘棋的思维，具体有以下三大方面： 一、责任制的落实：一是责任体系的建立，形成责任书，并在工作中层层落实，每个人都有责任。二是工作中有抓手有痕迹。 二、行业监管：一是业务人员的管理，对人的管理，建立责任体系。二是对事的管理，比如政策、药品、耗材等。 三、作风行风建设：要有台账有痕迹，梳理不同风险点的职责 more…

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