工作中聪明睿智 生活中多彩多姿 护士节,看身边不一样的“南丁格尔” (新青羊)

@学习 姓名:余丽年龄:28岁工龄:8年职业:新华少城社区卫生服务中心全科护士用不一样的视角 留住事物的美今年28岁的余丽是新华少城社区卫生服务中心的全科护士。工作中的她严谨认真,私下里,她有一个坚持了快10年的爱好,就是拍照摄影。在余丽工作的单位顶楼,有一个种满花草的平台。这也是余丽上班休息时,最喜欢待的地方。“你看,这几天花开得正好,天气好的时候,这些紫红色的花在镜头里,特别的美。”兴奋的说完这些话 more…


阴平阳秘,精神乃治,读《遇见未知的自己》有感

@学习 5月1日放假,信手翻了几页买了好几个月的书,《遇见未知的自己》。没想到就停不下来,不管是文字还是插图都深深地吸引了我。或许这就是一种能量的振荡,一种同频。曾几何时,学习《医学心理学》的时候知道有什么本我、超我之类的词语,还有潜意识等。读张德芬这本书,感觉又是一次心理学课程。不过作者用了讲故事的方式娓娓道来,让我们读起来不会那么的吃力。而且能够随着故事主人公的情节推进,一步步的熟悉和掌握如何认知真我。读罢,合上书本。有 more…


吾日三省吾身,读《解忧杂货店》有感

@学习 这几天读完了东野圭吾先生所著的《解忧杂货店》,后来翻看了下电影版,完全找不到阅读纸质书的那份安详与宁谧。书的内容虽然比较穿越,但又隐隐的折射出我们的现实。每个人都是沧海一粟,而又不知不觉的发生着相互影响。人生中有许许多多的必然因素,也有着不可预测的偶然因素。如何把握自己生命的航程,我们需要稳稳的把握好航向。杂货店的浪矢爷爷不仅是在解忧,或许更多的是在倾听。我们往往在内心中已经有了方向,但是我们需要一个倾听者,即便是倾 more…


探究响石潭的历史与现状

@学习 不知为何,这段时间异常思念一个从未去过的地方“响石潭”。甚至想从网络上找一些关于此潭的图片也是颇为困难,能看到的则是同名不同地的。看不到今身,只能探究过往,拨开尘封的“响石潭”历史。据《醴泉县志》记载:“此潭怪石嶙峋,水中突立,河水自上而下呈瀑布状,砰砰有声,土人呼为响石潭”。查看响石潭所在河流泔河相关信息,可以看到“泔河在铁佛乡南北村河道,1950年代前有东响石潭(瀑布),当地人听水声以占风雨,今水微潭废。”不过这 more…



科学锻炼,提升体质

@学习 不管从哪个角度讲,强健的体魄都是非常重要的。春节刚过体重66.55kg,节后一个月了现在是64.05kg,较之减轻了2.5kg的样子。主要方式是室内跑步以及饮食控制。不过今天发现一个现实问题,那就是室内尤其是像我在瑜伽垫子上面跑步其实是不科学的,对于膝关节以及踝关节有损伤,而且不利于肌肉的锻炼。PS:不要说我是医生就该懂这个,其实我是运动小白。所以需要继续寻找科学的运动方法,故而找到了入门级的无器械全身燃脂训练,一共 more…


什么是臀桥?

@学习 什么是臀桥?臀桥运动说白了就是靠臀部的力量将身体撑起呈桥状,是一个对于启动臀部肌群来说非常有效的动作。做臀桥动作的要点:1、肩、髋、膝“三点一线”,提升时这三个点要成一条直线。2、臀部发力,手臂和上背不要下压借力。3、躯干上抬时以臀部为着力点和上移的中心,而不是中下背部。4、肩和上背作为同一个支点提供稳固支撑,不要追求将上背抬起,那样很容易损伤肩部和颈椎。5、臀桥动作中,需要盆底肌肉收紧,对于肌力太差,可能无法完成动 more…


骨盆前倾,需要科学的矫正方法

@学习 我这几天都是尽力做到一万步,但突然间发了一个严重的问题,但就是怎么站立不够直。貌似弯腰驼背,看着非常的不周正。内心那个神伤啊,但是妻子告诉了我们一个事实,那就是骨盆前倾。于是站直了拍张照片,画上线条,不得不承认确实如此。 如上图,基本上我就是这样的站姿。不管怎么样站,都还是有肚子,还是有些驼背,还是头看起来不直立。挺肚子,撅屁股,即非常明显的骨盆前倾和腰椎过度前弯,其 more…


采铜《精进》,读书摘要

@学习 题记:从去年10月27日开始阅读采铜编著的《精进》,敲打键盘,把重要的记录一下,以便时而温习。 一、时间之尺 这些碎片化、无价值的信息实际构成了一种“信息噪音”,干扰了我们对真正有意义有价值的信息的判断。 你主动过滤掉的信息越多,也就意味着你越有富余的时间、精力甚至脑力来寻找和领会那些真正有价值的信息。 工作会自动 more…


兵无定势,水无常形!要守住正,也要出奇制胜

@学习 众所周知,做HR(人力资源)是很苦的。HR的工作,可以做得很大,也可以做得很小,主要看从哪出发。从远一点的角度看,有了业务的战略,才能形成组织的战略;有了组织的战略,才有人才的战略。很多HR只是落在了人这件事上,而这往往是事倍功半。所以,HR得有一个输入和输出的过程。对于HR来说,一个重要的输入就是战略。 组织发展周期图 HR要做的,是延长组织的生命 more…


先做好自我管理,再去管理别人

@学习 我们对1000多位领导人进行了评估、问卷调查和采访。他们的许多言论引起了我们的注意。其中最发人深省的是大众奥迪(AudiVolkswagen)首席执行官哈维尔·普莱德瓦尔(Javier Pladevall)说的一句话。哈维尔告诉我们:"今天的领导力,在于重新学习人性,而不是学习管理。"哈维尔的意思是,领导力在于我们的个人性格塑造力和与下属建立有益纽带的能力。当千禧一代正成为大 more…


讷于言而敏于行

@学习 孔夫子曰:“君子欲讷于言而敏于行。”老子则曰:“大辩若讷。”讷言,即忍而少言,谨慎慢言,说话前要三思,切勿口无遮拦,信口开河。老孔心目中的“讷言”,灌注了他们对社会人生百态的深入思考,而对于常人而言,这能够为我们塑造一个内敛的心性,从而让我们在为人处世中所展现的更是一个实在,敦厚,智慧的自我。讷言以寡失讷言之人,必定有极强的自我约束力,从而不至于莽撞冒失。《史记仲尼弟子列传》中记载的司马牛是孔子的学生,他是个“多言而 more…


250定律:不得罪一个顾客

@学习 在每位顾客的背后,都大约站着250个人,这是与他关系比较亲近的人:同事、邻居、亲戚、朋友。如果一个推销员在年初的一个星期里见到50个人,其中只要有两个顾客对他的态度感到不愉快,到了年底,由于连锁影响就可能有5000个人不愿意和这个推销员打交道,他们知道一件事:不要跟这位推销员做生意。这就是乔·吉拉德的250定律。由此,乔·吉拉德得出结论:在任何情况下,都不要得罪哪怕是一个顾客。在乔&mid more…


喝了这碗鸡汤,美美的拥抱2018

@学习 2017年最后一天,让我们喝了这碗鸡汤,美美的拥抱2018!郭台铭,鸿海集团总裁!他去自己的工厂视察的时候,简单地和厂里的工程师做了个交流,而其中有好事者大声追问总裁:为什么累死的是我,首富却是你?他的回答震憾全场,我们之间有三个差别:第一:30年前我创建公司,是赌上全部家当,不成功便成仁。而你寄出履历表后就来我们公司上班,而且随时可以走人。我们的差别在:创业与就业。第二:我根据市场不断创新,到处对接资源。而你只是做 more…


建立闭合链条,树立一盘棋思维

@学习 昨天迎接检查,几多收获。虽然讲的不是家庭医生团队的管理,但是细细想来都是一样一样的。Mark一个!工作要有一盘棋的思维,具体有以下三大方面: 一、责任制的落实:一是责任体系的建立,形成责任书,并在工作中层层落实,每个人都有责任。二是工作中有抓手有痕迹。 二、行业监管:一是业务人员的管理,对人的管理,建立责任体系。二是对事的管理,比如政策、药品、耗材等。 三、作风行风建设:要有台账有痕迹,梳理不同风险点的职责 more…


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